આલ્ફા-હાઇડ્રોક્સિ-આઇસોકાપ્રોઇક એસિડ (એચઆઇસીએ)

એચઆઇસીએ શરીરમાં જોવા મળતા કુદરતી રીતે બનતા, બાયોએક્ટિવ, કાર્બનિક સંયોજનોમાંથી એક છે, જ્યારે પૂરક તરીકે પૂરા પાડવામાં આવે છે, ત્યારે માનવ પ્રભાવને નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે -ક્રિએટિન એ બીજું ઉદાહરણ છે.
HICA એ આલ્ફા-હાઇડ્રોક્સિ-આઇસોક ap પ્રોઇક એસિડનું ટૂંકું નામ છે. તેને લ્યુસિક એસિડ અથવા ડીએલ -2-હાઇડ્રોક્સિ -4-મેથાઈલવેરેરિક એસિડ પણ કહેવામાં આવે છે. નેર્ડ-સ્પીકને બાજુમાં રાખીને, એચઆઇસીએ યાદ રાખવા માટે ખૂબ જ સરળ શબ્દ છે, અને તે ખરેખર અમારા એમપીઓ (સ્નાયુ પર્ફોર્મન્સ optim પ્ટિમાઇઝર) ઉત્પાદનમાં 5 કી ઘટકોમાંથી એક છે.
હવે, આ થોડું સ્પર્શ જેવું લાગે છે પરંતુ એક મિનિટ માટે મારી સાથે વળગી રહો. એમિનો એસિડ લ્યુસિન એમટીઓઆર સક્રિય કરે છે અને સ્નાયુ પ્રોટીન સંશ્લેષણને ઉત્તેજીત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જે સ્નાયુ બનાવવા અથવા સ્નાયુઓના ભંગાણને રોકવા માટેની ચાવી છે. તમે પહેલાં લ્યુસીન વિશે સાંભળ્યું હશે કારણ કે તે બંને બીસીએએ (બ્રાંચવાળી-ચેન એમિનો એસિડ) અને ઇએએ (આવશ્યક એમિનો એસિડ) બંને છે.
તમારું શરીર કુદરતી રીતે લ્યુસિનના ચયાપચય દરમિયાન HICA ઉત્પન્ન કરે છે. સ્નાયુઓ અને કનેક્ટિવ પેશીઓ બે જુદા જુદા બાયોકેમિકલ માર્ગોમાંથી એક દ્વારા લ્યુસિનનો ઉપયોગ અને ચયાપચય કરે છે.
પ્રથમ માર્ગ, કેઆઈસી માર્ગ, લ્યુસીન લે છે અને એક મધ્યવર્તી કેઆઈસી બનાવે છે, જે પછીથી એચઆઇસીએમાં પરિવર્તિત થાય છે. અન્ય માર્ગ લ્યુસીન લે છે અને એચએમબી (β- હાઇડ્રોક્સિ β- મેથિલબ્યુટ્રિક એસિડ) બનાવે છે. વૈજ્ entists ાનિકો, તેથી, હિકા અને તેના વધુ જાણીતા પિતરાઇ ભાઇ એચએમબી, લ્યુસિન ચયાપચય બંનેને ક call લ કરે છે.
વૈજ્ entists ાનિકો એચઆઇસીએને એનાબોલિક માને છે, એટલે કે તે સ્નાયુ પ્રોટીન સંશ્લેષણને વધારે છે. તે આને વિવિધ માધ્યમથી કરી શકે છે, પરંતુ અભ્યાસ સૂચવે છે કે એચઆઇસીએ એનાબોલિક છે કારણ કે તે એમટીઓઆર સક્રિયકરણને ટેકો આપે છે.
એચઆઇસીએ પણ એન્ટિ-કેટબોલિક ગુણધર્મો ધરાવતા વાવેતર કરવામાં આવ્યું છે, એટલે કે તે સ્નાયુ પેશીઓમાં જોવા મળતા સ્નાયુ પ્રોટીનનાં ભંગાણને રોકવામાં મદદ કરે છે.
જેમ જેમ તમે તીવ્ર કસરત કરો છો, ત્યારે તમારા સ્નાયુઓ માઇક્રો-ટ્રોમામાંથી પસાર થાય છે જેના કારણે સ્નાયુ કોષો તૂટી જાય છે. વિલંબિત શરૂઆતના સ્નાયુઓના દુ ore ખ (ડીઓએમએસ) ના સ્વરૂપમાં તીવ્ર કસરત પછી 24-48 કલાક પછી આપણે બધા આ માઇક્રો-આઘાતની અસરો અનુભવીએ છીએ. એચઆઇસીએ આ ભંગાણ અથવા કેટબોલિઝમમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે. આનું પરિણામ ઓછું ડોમ્સ છે, અને વધુ દુર્બળ સ્નાયુઓ બનાવવા માટે.
આમ, પૂરક તરીકે, અભ્યાસ સૂચવે છે કે એચઆઇસીએ એર્ગોજેનિક છે. કોઈપણ તેમના એથ્લેટિક પ્રભાવને વધારવા માટે જોઈ રહેલા માટે, તેઓએ પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જે વિજ્ .ાન એર્ગોજેનિક સાબિત થાય છે.