કેસીન પ્રોટીન Cas 9000-71-9

તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે પ્રોટીન પાવડર વિકલ્પોના પ્રકારો પર સંશોધન કરવા માટે થોડો સમય પસાર કરો જે ઉપલબ્ધ છે કારણ કે અમુક ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં લેવા માટે વધુ લાગુ પડે છે.

જો તમે તે ચોક્કસ ક્ષણે તમારા ધ્યેય સાથે પ્રોટીન પાવડરના પ્રકારને સંપૂર્ણ રીતે મેચ કરી શકો, તો તેમાં કોઈ શંકા નથી કે તેનો ઉપયોગ કરવાથી તમને લાભ મળશે.

પ્રોટીન પાવડરનો એક ચોક્કસ પ્રકાર જેનો વારંવાર ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે તે કેસીન પ્રોટીન પાવડર છે. આ ફોર્મ ઘણાં વિવિધ સ્વાદો અને કિંમત પોઈન્ટ્સમાં આવે છે અને તમને ઘણા ફાયદાઓ ઓફર કરી શકે છે.

ચાલો કેસીન પ્રોટીન પાવડર સાથે સંકળાયેલા કેટલાક મુખ્ય મુદ્દાઓ પર એક ઝડપી નજર કરીએ જેથી કરીને જો તે તમારા માટે યોગ્ય હોય તો તમારો નિર્ણય લેવા માટે તમને વધુ સારી રીતે જાણ કરી શકાય.
બોસ્ટનમાંથી બહાર પાડવામાં આવેલ એક અભ્યાસમાં દુર્બળ સ્નાયુ સમૂહના લાભો તેમજ ચરબીના કુલ નુકશાનમાં વિવિધતાઓનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું જ્યારે વિષયોએ છાશ પ્રોટીન હાઇડ્રોલિસેટની સરખામણીમાં કેસીન પ્રોટીન હાઇડ્રોલીઝેટ લીધું હતું, જ્યારે હાઇપોકેલરી ખોરાક ખાતો હતો અને પ્રતિકારક તાલીમ પણ કરી હતી.

જ્યારે બંને જૂથોએ ચરબીની ખોટ દર્શાવી હતી, કેસીન પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરતા જૂથે વધુ સરેરાશ ચરબીનું નુકશાન અને છાતી, ખભા અને પગની શક્તિમાં વધુ વધારો દર્શાવ્યો હતો.

આ ઉપરાંત, એ પણ નોંધવામાં આવ્યું હતું કે કેસીન જૂથ તેમના અગાઉના માપની તુલનામાં દુર્બળ માસની ઊંચી કુલ બોડી ટકાવારી સાથે અભ્યાસમાંથી બહાર આવ્યું હતું. આ એક વધુ દુર્બળ શરીર રીટેન્શન રેટ સૂચવે છે, જે દર્શાવે છે કે કેસીન સ્નાયુઓને જાળવવામાં ખાસ કરીને અસરકારક છે.
કેમ કે કેસીન પ્રોટીન એ પ્રોટીનનું એક સ્વરૂપ છે જેમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે કુલ ચરબીના નુકશાનની દ્રષ્ટિએ પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ઘણી વ્યક્તિઓ શરીરની ચરબી ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ડેરી ઉત્પાદનોથી દૂર થઈ જાય છે કારણ કે તેમને લાગે છે કે તે તેમને ધીમું કરશે.
કેસીન પ્રોટીન પાઉડરનો બીજો ખૂબ મહત્વનો ફાયદો એ છે કે તે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. ઑસ્ટ્રેલિયાની બહાર કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ વિવિધ પ્રોટીનના સ્વાસ્થ્ય લાભોની તપાસ કરી અને જાણવા મળ્યું કે ડેરી પ્રોટીન માંસ અને સોયા કરતાં કોલોન આરોગ્યને વધુ સારી રીતે પ્રોત્સાહન આપે છે. આ એક બીજું કારણ સાબિત થાય છે કે તમારે તમારા રોજિંદા સેવનમાં કેસીન પ્રોટીન ઉમેરવાનું ભારપૂર્વક વિચારવું જોઈએ.