કેસીન પ્રોટીન કાસ 9000-71-9

પ્રોટીન પાવડરના ઉપલબ્ધ વિકલ્પોનું સંશોધન કરવામાં થોડો સમય ફાળવવો મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં અમુક પ્રકારના પ્રોટીન પાવડર લેવા વધુ યોગ્ય હોય છે.

જો તમે તે જ સમયે તમારા હેતુ સાથે પ્રોટીન પાવડરના પ્રકારને સંપૂર્ણ રીતે મેચ કરી શકો છો, તો તેમાં કોઈ શંકા નથી કે તેનો ઉપયોગ કરવાથી તમને ફાયદા થશે.

એક ખાસ પ્રકારનો પ્રોટીન પાવડર જેનો વારંવાર ઉલ્લેખ થાય છે તે છે કેસીન પ્રોટીન પાવડર. આ ફોર્મ ઘણા જુદા જુદા સ્વાદ અને કિંમતમાં આવે છે અને તમને ઘણા ફાયદા આપી શકે છે.

ચાલો કેસીન પ્રોટીન પાવડર સાથે સંકળાયેલા કેટલાક મુખ્ય મુદ્દાઓ પર એક નજર કરીએ જેથી તમે તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં તે નિર્ણય લેવા માટે વધુ સારી રીતે માહિતગાર થઈ શકો.
બોસ્ટનમાં કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જ્યારે વિષયોએ વ્હી પ્રોટીન હાઇડ્રોલાઇઝેટની તુલનામાં કેસીન પ્રોટીન હાઇડ્રોલાઇઝેટ લીધું હતું, ત્યારે હાઇપોકેલરી આહાર લીધો હતો અને પ્રતિકાર તાલીમ આપી હતી ત્યારે દુર્બળ સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો તેમજ કુલ ચરબીના ઘટાડામાં ફેરફારનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું.

જ્યારે બંને જૂથોમાં ચરબીનું પ્રમાણ ઘટ્યું, ત્યારે કેસીન પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરતા જૂથે સરેરાશ ચરબીનું પ્રમાણ ઘટ્યું અને છાતી, ખભા અને પગની શક્તિમાં વધુ વધારો દર્શાવ્યો.

આ ઉપરાંત, એ પણ નોંધવામાં આવ્યું હતું કે કેસીન જૂથે અભ્યાસમાંથી તેમના અગાઉના માપની તુલનામાં દુર્બળ માસના કુલ શરીરના ટકાવારી ઊંચા સાથે બહાર આવ્યા હતા. આ વધુ દુર્બળ શરીર રીટેન્શન દર સૂચવે છે, જે દર્શાવે છે કે કેસીન સ્નાયુ જાળવવામાં ખાસ કરીને અસરકારક છે.
કેસીન પ્રોટીન એક પ્રકારનું પ્રોટીન છે જેમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તે કુલ ચરબી ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ઘણા લોકો શરીરની ચરબી ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ડેરી ઉત્પાદનોથી દૂર થઈ જાય છે કારણ કે તેમને લાગે છે કે તે તેમને ધીમું કરશે.
કેસીન પ્રોટીન પાવડરનો બીજો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ફાયદો એ છે કે તે કોલોન સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. ઓસ્ટ્રેલિયામાં કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ વિવિધ પ્રોટીનના સ્વાસ્થ્ય લાભોની તપાસ કરી અને શોધી કાઢ્યું કે ડેરી પ્રોટીન માંસ અને સોયા કરતાં કોલોન સ્વાસ્થ્યને વધુ સારી રીતે પ્રોત્સાહન આપે છે. આ એક બીજું કારણ સાબિત થાય છે કે તમારે તમારા દૈનિક સેવનમાં કેસીન પ્રોટીન ઉમેરવાનું સખત વિચારવું જોઈએ.