COQ 10-કોએનઝાઇમ Q10

CoQ10પુખ્ત વયના લોકોમાં સ્નાયુઓની શક્તિ, જોમ અને શારીરિક કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે પૂરવણીઓ દર્શાવવામાં આવી છે.
CoQ10 એ ચરબીમાં દ્રાવ્ય પદાર્થ છે, એટલે કે તમારું શરીર તેને ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ છે અને તે ખોરાકની સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે, જેમાં ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાસ કરીને મદદરૂપ થાય છે. કોએનઝાઇમ શબ્દનો અર્થ એ છે કે CoQ10 એ એક સંયોજન છે જે તમારા શરીરના અન્ય સંયોજનોને તેમનું કાર્ય યોગ્ય રીતે કરવામાં મદદ કરે છે. ખોરાકને ઊર્જામાં તોડવામાં મદદ કરવા સાથે, CoQ10 એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ છે.

અમે ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, આ સંયોજન તમારા શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં ઉત્પાદન 20 વર્ષની ઉંમરે જ ઘટવા લાગે છે. વધુમાં, CoQ10 તમારા શરીરના મોટા ભાગના પેશીઓમાં જોવા મળે છે, પરંતુ સૌથી વધુ સાંદ્રતા એવા અંગોમાં જોવા મળે છે કે જેને ઘણી બધી ઊર્જાની જરૂર પડે છે, જેમ કે સ્વાદુપિંડ, કિડની, લીવર અને હૃદય. જ્યારે અંગોની વાત આવે છે ત્યારે ફેફસામાં CoQ10 ની સૌથી ઓછી માત્રા જોવા મળે છે.
કારણ કે આ સંયોજન આપણા શરીરનો એક સંકલિત ભાગ છે (શાબ્દિક રીતે દરેક કોષમાં જોવા મળતું સંયોજન છે), માનવ શરીર પર તેની અસરો ઘણી દૂર છે.
આ સંયોજન બે અલગ અલગ સ્વરૂપોમાં અસ્તિત્વમાં છે: ubiquinone અને ubiquinol.
બાદમાં (યુબીક્વિનોલ) તે છે જે મોટે ભાગે શરીરમાં જોવા મળે છે કારણ કે તે તમારા કોષો માટે વધુ જૈવઉપલબ્ધ છે. મિટોકોન્ડ્રિયા માટે આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે કારણ કે તે ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે, અમને દરરોજ જરૂર છે. પૂરવણીઓ વધુ જૈવઉપલબ્ધ સ્વરૂપ લે છે, અને તે ઘણીવાર શેરડી અને બીટને ખમીરની ચોક્કસ જાતો સાથે આથો આપીને બનાવવામાં આવે છે.
જ્યારે ઉણપ એટલી સામાન્ય નથી, તે સામાન્ય રીતે વૃદ્ધાવસ્થા, અમુક રોગો, આનુવંશિકતા, પોષણની ખામીઓ અથવા તણાવને કારણે થાય છે.
પરંતુ જ્યારે ઉણપ સામાન્ય નથી, તેમ છતાં તે પ્રદાન કરી શકે તેવા તમામ લાભોને કારણે તમે તેના સેવનમાં ટોચ પર રહો છો તેની ખાતરી કરવી હજુ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.