COQ 10-કોએનઝાઇમ Q10

CoQ10પુખ્ત વયના લોકોમાં સ્નાયુઓની શક્તિ, જોમ અને શારીરિક કામગીરીમાં સુધારો કરવા માટે પૂરક પદાર્થો દર્શાવવામાં આવ્યા છે.
CoQ10 એક ચરબી-દ્રાવ્ય પદાર્થ છે, જેનો અર્થ છે કે તમારું શરીર તેને ઉત્પન્ન કરી શકે છે અને તે ખોરાક સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે લેવામાં આવે છે, જેમાં ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાસ કરીને મદદરૂપ થાય છે. કોએનઝાઇમ શબ્દનો અર્થ એ છે કે CoQ10 એક સંયોજન છે જે તમારા શરીરના અન્ય સંયોજનોને તેમનું કાર્ય યોગ્ય રીતે કરવામાં મદદ કરે છે. ખોરાકને ઊર્જામાં તોડવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત, CoQ10 એક એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ છે.

જેમ આપણે ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, આ સંયોજન તમારા શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં 20 વર્ષની ઉંમરે તેનું ઉત્પાદન ઘટવા લાગે છે. વધુમાં, CoQ10 તમારા શરીરના મોટાભાગના પેશીઓમાં જોવા મળે છે, પરંતુ સૌથી વધુ સાંદ્રતા એવા અવયવોમાં જોવા મળે છે જેને ઘણી બધી ઊર્જાની જરૂર હોય છે, જેમ કે સ્વાદુપિંડ, કિડની, લીવર અને હૃદય. જ્યારે અંગોની વાત આવે છે ત્યારે CoQ10 ની સૌથી ઓછી માત્રા ફેફસાંમાં જોવા મળે છે.
આ સંયોજન આપણા શરીરનો એક અભિન્ન ભાગ હોવાથી (શાબ્દિક રીતે દરેક કોષમાં જોવા મળતું સંયોજન હોવાથી), માનવ શરીર પર તેની અસરો ખૂબ જ વ્યાપક છે.
આ સંયોજન બે અલગ અલગ સ્વરૂપોમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે: યુબીક્વિનોન અને યુબીક્વિનોલ.
બાદમાં (યુબીક્વિનોલ) શરીરમાં મોટે ભાગે જોવા મળે છે કારણ કે તે તમારા કોષો માટે વધુ જૈવઉપલબ્ધ છે. આ ખાસ કરીને માઇટોકોન્ડ્રિયા માટે મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે આપણને રોજિંદા જીવનમાં જરૂરી ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. પૂરક વધુ જૈવઉપલબ્ધ સ્વરૂપ લે છે, અને તે ઘણીવાર શેરડી અને બીટને યીસ્ટના ચોક્કસ પ્રકારો સાથે આથો આપીને બનાવવામાં આવે છે.
જ્યારે ઉણપ એટલી સામાન્ય નથી, તે સામાન્ય રીતે વૃદ્ધાવસ્થા, અમુક રોગો, આનુવંશિકતા, પોષણની ખામીઓ અથવા તણાવને કારણે થાય છે.
પરંતુ જ્યારે ઉણપ સામાન્ય નથી, તેમ છતાં એ ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેના સેવનની ટોચ પર રહો છો કારણ કે તે આપી શકે છે તે બધા ફાયદાઓ છે.