ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટ CAS 6020-87-7

ક્રિએટાઇનઆ એક એવો પદાર્થ છે જે સ્નાયુ કોષોમાં કુદરતી રીતે જોવા મળે છે. તે ભારે વજન ઉપાડવા અથવા ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળી કસરત દરમિયાન તમારા સ્નાયુઓને ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. સ્નાયુ મેળવવા, શક્તિ વધારવા અને કસરત પ્રદર્શન સુધારવા માટે રમતવીરો અને બોડીબિલ્ડરોમાં પૂરક તરીકે ક્રિએટાઇન લેવાનું ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.

ક્રિએટાઇન લેવાથી તમને જે પહેલો ફાયદો થઈ શકે છે તે એ છે કે તમારા રિકવરી સમયગાળામાં ઝડપી વધારો થશે. કેટલાક અભ્યાસો પહેલાથી જ સાબિત કરી ચૂક્યા છે કેક્રિએટાઇનપુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળાને ઝડપી બનાવશે. અભ્યાસોએ પુરાવા આપ્યા છે કે ક્રિએટાઇન સપ્લિમેન્ટેશનનો વપરાશ ખૂબ જફાયદાકારકઘટાડવા માટેસ્નાયુઅતિશય કસરતને કારણે કોષોને નુકસાન અને બળતરા તેમજસુધારકકેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કર્યા પછી ઝડપી સ્વસ્થતા.

હકીકતમાં, બ્રાઝિલના સાન્તોસમાં હાથ ધરાયેલા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે પુરુષ રમતવીરો પાંચ દિવસ સુધી 60 ગ્રામ માલ્ટોડેક્સ્ટ્રિન સાથે દરરોજ 20 ગ્રામ ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટનું સેવન કરે છે, તેમને ફક્ત માલ્ટોડેક્સ્ટ્રિન લેનારા રમતવીરો કરતાં એન્ડ્યુરન્સ રનિંગ રેસ પછી કોષોને નુકસાન થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે. તેથી, રમતવીરો માટે ક્રિએટાઇન સપ્લિમેન્ટેશનનું સેવન કરવું વધુ સારું છે.

ક્રિએટાઇનનું પૂરક લેતી વખતે તમને બીજો ફાયદો એ થઈ શકે છે કે તે તમારા શરીરને ઉચ્ચ તીવ્રતાનું કાર્ય કરવા સક્ષમ બનાવશે. એવા પુરાવા છે કે ક્રિએટાઇનનું સેવન સ્નાયુ તંતુઓના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરશે જે ખાતરી કરશે કે તમારા શરીરને અકાળે થાક લાગશે નહીં. ઉપરાંત, ક્રિએટાઇનસ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવુંસંકોચન અને જ્યારે પણ તમે કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરો છો ત્યારે એકંદર ઊર્જામાં વધારો થશે.

હકીકતમાં, જ્યારે તમે ક્રિએટાઇનનું સપ્લિમેન્ટેશન નહીં લો ત્યારે ઉર્જા ઉત્પાદન સંપૂર્ણ નહીં થાય, તેથી જ્યારે પણ તમે ઉચ્ચ તીવ્રતાનું કામ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તમને અકાળ થાક લાગશે. તેથી, આ ક્રિએટાઇન સપ્લિમેન્ટ દરેક રમતવીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને આવશ્યક હશે જેથી તેમનું એકંદર પ્રદર્શન વધે.