એલ-ગ્લુટામાઇન

ગ્લુટામેટસ્તર ચુસ્તપણે નિયંત્રિત છે. કોઈપણ અસંતુલન, ભલે તે વધારે હોય કે બહુ ઓછું, ચેતા સ્વાસ્થ્ય અને સંદેશાવ્યવહાર સાથે ચેડા કરી શકે છે અને ચેતા કોષોને નુકસાન અને મૃત્યુ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

ગ્લુટામેટ એ મગજમાં સૌથી વિપુલ પ્રમાણમાં ઉત્તેજક ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે અને મગજની યોગ્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે. ઉત્તેજક ચેતાપ્રેષકો એ રાસાયણિક સંદેશવાહક છે જે ચેતા કોષને ઉત્તેજિત કરે છે અથવા ઉત્તેજિત કરે છે, જે તેને મહત્વપૂર્ણ માહિતી પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે.

ગ્લુટામેટશરીરની સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ (CNS) માં ગ્લુટામાઇનના સંશ્લેષણ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, જે ગ્લુટામેટ પુરોગામી છે, એટલે કે તે પહેલા આવે છે અને ગ્લુટામેટનો અભિગમ સૂચવે છે. આ પ્રક્રિયાને ગ્લુટામેટ-ગ્લુટામાઈન ચક્ર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

ગામા એમિનોબ્યુટીરિક એસિડ (GABA) બનાવવા માટે ગ્લુટામેટ જરૂરી છે, જે મગજમાં શાંત ચેતાપ્રેષક છે.

પૂરક જે તમારા ગ્લુટામેટ સ્તરને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

5-HTP: તમારું શરીર 5-HTP ને સેરોટોનિનમાં રૂપાંતરિત કરે છે, અને સેરોટોનિન GABA પ્રવૃત્તિને વધારી શકે છે, જે ગ્લુટામેટ પ્રવૃત્તિને અસર કરી શકે છે. ગ્લુટામેટ એ GABA નો પુરોગામી છે.

ગાબા: થિયરી એવી છે કે GABA શાંત થાય છે અને ગ્લુટામેટ ઉત્તેજિત થાય છે, તેથી બે સમકક્ષ છે અને એકમાં અસંતુલન બીજાને અસર કરે છે. જો કે, GABA ગ્લુટામેટમાં અસંતુલન સુધારી શકે છે કે કેમ તે અંગે સંશોધન હજુ સુધી પુષ્ટિ કરી શક્યું નથી.

ગ્લુટામાઇન: તમારું શરીર ગ્લુટામાઈનને ગ્લુટામેટમાં રૂપાંતરિત કરે છે. ગ્લુટામાઇન પૂરક તરીકે ઉપલબ્ધ છે અને તે માંસ, માછલી, ઇંડા, ડેરી, ઘઉં અને કેટલીક શાકભાજીમાં પણ મળી શકે છે.

ટૌરીન: ઉંદરો પરના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ એમિનો એસિડ ગ્લુટામેટના સ્તરને બદલી શકે છે. ટૌરીનના કુદરતી સ્ત્રોતો માંસ અને સીફૂડ છે. તે સપ્લિમેન્ટ તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે અને કેટલાક એનર્જી ડ્રિંક્સમાં જોવા મળે છે.

થીનાઇન: આ ગ્લુટામેટ પુરોગામી GABA સ્તરને વધારતી વખતે રીસેપ્ટર્સને અવરોધિત કરીને મગજમાં ગ્લુટામેટ પ્રવૃત્તિને ઘટાડી શકે છે. 11 તે ચામાં કુદરતી રીતે હાજર છે અને તે પૂરક તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે.

વધુ ઉત્પાદનોની સલાહ લેવા માટે આપનું સ્વાગત છે!