એલ-ગ્લુટામાઇન

ગ્લુટામેટસ્તરને કડક રીતે નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે. કોઈપણ અસંતુલન, પછી ભલે તે ખૂબ વધારે હોય કે ખૂબ ઓછું, ચેતા સ્વાસ્થ્ય અને સંદેશાવ્યવહારને જોખમમાં મૂકી શકે છે અને ચેતા કોષોને નુકસાન અને મૃત્યુ અને અન્ય ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

ગ્લુટામેટ મગજમાં સૌથી વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળતું ઉત્તેજક ચેતાપ્રેષક દ્રવ્ય છે અને મગજના યોગ્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે. ઉત્તેજક ચેતાપ્રેષકો એ રાસાયણિક સંદેશવાહક છે જે ચેતા કોષને ઉત્તેજિત કરે છે, અથવા ઉત્તેજીત કરે છે, જેનાથી તે મહત્વપૂર્ણ માહિતી પ્રાપ્ત કરી શકે છે.

ગ્લુટામેટતે શરીરના સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ (CNS) માં ગ્લુટામાઇનના સંશ્લેષણ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, જે ગ્લુટામેટનો પુરોગામી છે, જેનો અર્થ છે કે તે ગ્લુટામેટની આગળ આવે છે અને તેનો અભિગમ સૂચવે છે. આ પ્રક્રિયાને ગ્લુટામેટ-ગ્લુટામાઇન ચક્ર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

મગજમાં શાંત કરનાર ન્યુરોટ્રાન્સમીટર, ગામા એમિનોબ્યુટીરિક એસિડ (GABA) બનાવવા માટે ગ્લુટામેટ જરૂરી છે.

ગ્લુટામેટ સ્તર વધારવામાં મદદ કરી શકે તેવા પૂરવણીઓમાં શામેલ છે:

5-એચટીપી: તમારું શરીર 5-HTP ને સેરોટોનિનમાં રૂપાંતરિત કરે છે, અને સેરોટોનિન GABA પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે, જે ગ્લુટામેટ પ્રવૃત્તિને અસર કરી શકે છે. ગ્લુટામેટ એ GABA નું પુરોગામી છે.

ગાબા: સિદ્ધાંત એ છે કે GABA શાંત કરે છે અને ગ્લુટામેટ ઉત્તેજિત કરે છે, તેથી બંને સમકક્ષ છે અને એકમાં અસંતુલન બીજાને અસર કરે છે. જો કે, સંશોધન હજુ સુધી પુષ્ટિ કરી શક્યું નથી કે GABA ગ્લુટામેટમાં અસંતુલનને સુધારી શકે છે કે નહીં.

ગ્લુટામાઇન: તમારું શરીર ગ્લુટામાઇનને ગ્લુટામેટમાં રૂપાંતરિત કરે છે. ગ્લુટામાઇન પૂરક તરીકે ઉપલબ્ધ છે અને તે માંસ, માછલી, ઇંડા, ડેરી, ઘઉં અને કેટલીક શાકભાજીમાં પણ મળી શકે છે.

ટૌરિન: ઉંદરો પરના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ એમિનો એસિડ ગ્લુટામેટના સ્તરને બદલી શકે છે. ટૌરિનના કુદરતી સ્ત્રોત માંસ અને સીફૂડ છે. તે પૂરક તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે અને કેટલાક એનર્જી ડ્રિંક્સમાં જોવા મળે છે.

થેનાઇન: આ ગ્લુટામેટ પુરોગામી GABA સ્તરને વધારીને રીસેપ્ટર્સને અવરોધિત કરીને મગજમાં ગ્લુટામેટ પ્રવૃત્તિ ઘટાડી શકે છે.11 તે ચામાં કુદરતી રીતે હાજર છે અને પૂરક તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે.

વધુ ઉત્પાદનોની સલાહ લેવા માટે આપનું સ્વાગત છે!