HMB કેલ્શિયમ

સંયોજનβ-hydroxy-β-methylbutyrateકેલ્શિયમ, સંક્ષિપ્ત એચએમબી-સીએ, સાઇટ્રસ ફળો, અમુક શાકભાજી જેમ કે બ્રોકોલી, આલ્ફલ્ફા જેવા કઠોળ અને અમુક માછલી અને સીફૂડ ઉત્પાદનોમાં વ્યાપકપણે જોવા મળે છે. HMB ની સક્રિય પ્રકૃતિને કારણે, કેલ્શિયમ ક્ષારનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે, જેમ કે ફૂડ એડિટિવ્સ, ડાયેટરી એડિટિવ્સ અને તેથી વધુ.

પ્રોટીન સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને તેના ભંગાણને ઘટાડી શકે છે

• જેનાથી માનવ શરીરની શક્તિ વધે છે
• સ્નાયુ થાકમાં વિલંબ
• વૃદ્ધોમાં સ્નાયુ કૃશતા અટકાવવામાં પણ મદદ કરે છે

HMB નો ઉપયોગ નવા પોષક પૂરક તરીકે પણ થઈ રહ્યો છેવધારોતાકાત અનેસ્નાયુસમૂહ

ઘણા ખોરાક, મુખ્યત્વે કેટફિશ, ગ્રેપફ્રૂટ અને આલ્ફલ્ફામાં ઓછી માત્રામાં HMB હાજર હોય છે. વિશ્વના ઘણા ચેમ્પિયન અને રમતવીરો HMB નો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે અને નાટકીય પરિણામો પ્રાપ્ત કરી રહ્યા છે.

ખાસ કરીને, HMB સ્નાયુ પેશીના સંશ્લેષણમાં ભૂમિકા ભજવે છે. તે વ્યાયામના પ્રતિભાવમાં ચરબી બર્ન કરવાની અને સ્નાયુઓનું સતત નિર્માણ કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. વિજ્ઞાન દ્વારા ભારે સમર્થિત, HMB સમગ્ર વિશ્વમાં શેનોન શાર્પ અને ઓલિમ્પિક મેડલ યાદી જેવા NFL મહાન લોકો માટે કામ કરે છે.

આ પૂરક પર સતત નવા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો હાથ ધરવામાં આવે છે. તાજેતરમાં, એચએમબી સાથે પૂરક નિયંત્રણ જૂથમાં એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે 3 ગ્રામ લીધા પછીએચએમબીત્રણ અઠવાડિયા માટે પ્રતિ દિવસ, જેમણે HMB લીધાં વિરુદ્ધ રેન્ડમ પ્લેસબો લેનારાઓએ તેમની બેન્ચ પ્રેસ પર ત્રણ ગણા વધુ સ્નાયુ મેળવ્યા!

પ્રાણીઓના અભ્યાસો પણ સૂચવે છે કે તે દુર્બળ સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો કરી શકે છે. મનુષ્યો પર હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે જેઓ એચએમબી સાથે પૂરક છે તેઓએ ઉન્નત શક્તિ, વધુ સહનશક્તિ અને ચરબીનું પ્રમાણ વધ્યું છે.

એકલા સહનશક્તિ વધારવાની તેની ક્ષમતા એ અકલ્પનીય પરિણામ છે. સાત અઠવાડિયા સુધી ચાલેલા અભ્યાસમાં જ્યારે 28 લોકોના જૂથે નિયમિત વજન-તાલીમ કાર્યક્રમમાં ભાગ લીધો ત્યારે સ્નાયુઓમાં ઘણો વધારો જોવા મળ્યો. HMB આ બધું કેવી રીતે કરે છે? તે સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને વધારવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા પ્રોટીનના દરમાં વધારો કરે છે, જ્યારે એટ્રોફીમાં ઘટાડો કરે છે અથવા જે સ્નાયુઓ થાય છે તે તૂટી જાય છે.