ફાયદા, ગેરફાયદા અને તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું
એપલ સાઇડર વિનેગર (ACV) સદીઓથી સુખાકારીનું મુખ્ય સાધન છે, પાચનમાં સુધારો કરવાથી લઈને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા સુધીના તેના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે વખાણવામાં આવે છે. જો કે, જ્યારે ACV સ્ટ્રેટ પીવું એ ઘણા લોકો માટે સૌથી સુખદ અનુભવ નથી, એક નવો ટ્રેન્ડ ઉભરી આવ્યો છે:ACV gummies. આ ચાવવા યોગ્ય સપ્લિમેન્ટ્સ તીખા સ્વાદ અથવા પ્રવાહી સ્વરૂપની અગવડતા વિના સફરજન સીડર વિનેગરના ફાયદા પહોંચાડવાનું વચન આપે છે. પરંતુ પ્રશ્ન રહે છે - શું ACV gummies ખરેખર હાઇપ માટે યોગ્ય છે?
આ લેખમાં, અમે તમને ACV gummies વિશે જાણવાની જરૂર છે તે બધું અન્વેષણ કરીએ છીએ: તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, તેમના સંભવિત લાભો અને મુખ્ય બાબતો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય દિનચર્યામાં સમાવિષ્ટ કરતા પહેલા ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ.
ACV Gummies શું છે?
ACV gummies એ આહાર પૂરવણીઓ છે જે સફરજન સીડર વિનેગરને ચીકણું સ્વરૂપમાં અન્ય કુદરતી ઘટકો સાથે જોડે છે. આ ચીકણોમાં સામાન્ય રીતે સફરજન સીડર વિનેગરનું પાતળું વર્ઝન હોય છે, જેમાં વિટામિન બી 12, ફોલિક એસિડ અને ક્યારેક લાલ મરચું અથવા આદુ જેવા પોષક તત્ત્વો પણ હોય છે જેથી તેની અસર વધારે હોય.
ACV gummies પાછળનો વિચાર એ છે કે ACV ના તમામ સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો-જેમ કે સુધારેલ પાચન, ભૂખ દબાવવી, અને ઉન્નત ચયાપચય-વિના મજબૂત, વિનેરી સ્વાદ જે ઘણાને અયોગ્ય લાગે છે. તેમના વપરાશમાં સરળ ફોર્મેટ સાથે, આ ચીકણોએ આરોગ્ય ઉત્સાહીઓ અને પ્રવાહી ACV પીવાનો વિકલ્પ શોધી રહેલા લોકોમાં લોકપ્રિયતા મેળવી છે.
ACV Gummies ના ફાયદા
ACV gummies ના ઘણા સમર્થકો દાવો કરે છે કે તેઓ સ્વાસ્થ્ય લાભોની વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરી શકે છે. અહીં કેટલાક સૌથી વધુ વારંવાર ઉલ્લેખિત ફાયદાઓ પર નજીકથી નજર છે:
1. પાચનને સપોર્ટ કરે છે
એપલ સીડર વિનેગરનો સૌથી જાણીતો ફાયદો એ છે કે પાચન પર તેની સકારાત્મક અસર. એવું માનવામાં આવે છે કે ACV પેટમાં એસિડના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે, સારી પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પેટનું ફૂલવું, અપચો અને હાર્ટબર્ન જેવા લક્ષણોને દૂર કરે છે. ACV gummies લેવાથી, તમે ખાટા સરકોનો મોટો ગ્લાસ પીધા વિના સંભવિતપણે આ પાચન લાભોનો આનંદ માણી શકો છો.
2. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
એપલ સાઇડર વિનેગર લાંબા સમયથી વજન ઘટાડવા સાથે સંકળાયેલું છે, અને ઘણા ACV ચીકણું ઉત્પાદકો દાવો કરે છે કે તેમનું ઉત્પાદન ભૂખને દબાવવામાં અને ચરબી બર્નિંગ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે ACV સંતૃપ્તિ (સંપૂર્ણતાની લાગણી) સુધારી શકે છે, જે એકંદર કેલરીના સેવનને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, જ્યારે વજન વ્યવસ્થાપનમાં ACV ની ભૂમિકાને સમર્થન આપવા માટે કેટલાક પુરાવા છે, ત્યારે અસરો સાધારણ હોઈ શકે છે અને તંદુરસ્ત આહાર અને નિયમિત કસરત દ્વારા શ્રેષ્ઠ પૂરક છે.
3. બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે
ACV ઘણીવાર સુધારેલ રક્ત ખાંડ નિયંત્રણ સાથે સંકળાયેલું છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે ભોજન પહેલાં સફરજન સીડર સરકોનું સેવન ખોરાકના ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, સંભવતઃ બ્લડ સુગરમાં વધારો કરે છે. આ ખાસ કરીને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો અથવા તેમના બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ACV gummies લેવાથી, તમે વધુ અનુકૂળ અને સુખદ ફોર્મેટમાં આ લાભોનો અનુભવ કરી શકો છો.
4. ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને વધારે છે
ખીલ, ખરજવું અને ડેન્ડ્રફ જેવી ત્વચાની સ્થિતિ માટે ACV નો ઉપયોગ કેટલીકવાર સ્થાનિક સારવાર તરીકે થાય છે. જ્યારે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે, ત્યારે ACV ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે આંતરિક સમર્થન પ્રદાન કરી શકે છે, તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે. પુરાવા મર્યાદિત હોવા છતાં, કેટલાક ACV ચીકણું વપરાશકર્તાઓ સમય જતાં સ્પષ્ટ ત્વચા અને સુધારેલા રંગનો અનુભવ કરે છે.
5. ડિટોક્સિફિકેશનને સપોર્ટ કરે છે
એપલ સાઇડર વિનેગર તેના ડિટોક્સિફાઇંગ પ્રોપર્ટીઝ માટે જાણીતું છે, કારણ કે તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે તેવું માનવામાં આવે છે. ACV gummies ACV ની ડિટોક્સિફાઇંગ અસરોનો આનંદ માણવા માટે એક હળવા માર્ગ તરીકે સેવા આપી શકે છે, જે લીવરના કાર્ય અને સમગ્ર શરીરની સફાઇમાં મદદ કરે છે.
શું ACV ગમી લિક્વિડ એપલ સાઇડર વિનેગર જેટલી અસરકારક છે?
જ્યારે ACV gummies પ્રવાહી સફરજન સાઇડર વિનેગર જેવા જ લાભો આપે છે, ત્યારે ધ્યાનમાં રાખવાના કેટલાક મુખ્ય તફાવતો છે.
1. ACV ની સાંદ્રતા
ACV gummies સામાન્ય રીતે પ્રવાહી સ્વરૂપ કરતાં સફરજન સીડર સરકોની ઓછી સાંદ્રતા ધરાવે છે. જ્યારે ચોક્કસ ડોઝ બ્રાન્ડથી બ્રાન્ડમાં બદલાઈ શકે છે, મોટાભાગની ગમી દરેક સેવા દીઠ આશરે 500mg થી 1000mg ACV પ્રદાન કરે છે, જે તમને પ્રવાહી ACV (જે લગભગ 15ml અથવા 15g છે) ના ચમચીમાંથી મળે છે તેના કરતાં ઘણી ઓછી છે. તેથી, જ્યારે ગમી હજુ પણ કેટલાક લાભો પ્રદાન કરી શકે છે, તે ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ચિંતાઓને દૂર કરવા માટે પ્રવાહી ACV જેટલા શક્તિશાળી ન પણ હોઈ શકે.
2. વધારાના ઘટકો
ઘણા ACV gummies વિટામિન B12, દાડમનો અર્ક, લાલ મરચું અથવા આદુ જેવા વધારાના વિટામિન્સ, ખનિજો અને અન્ય ઘટકો સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે જે તેમના ફાયદામાં વધારો કરી શકે છે. આ ઉમેરણો વધારાના સ્વાસ્થ્ય લાભો આપી શકે છે, પરંતુ તેઓ ACV ની અસરકારકતાને પણ મંદ કરી શકે છે.
3. શોષણ દર
જ્યારે તમે પ્રવાહી સફરજન સાઇડર વિનેગર પીઓ છો, ત્યારે તે ચીકણું સ્વરૂપમાં પીવામાં આવે છે તેના કરતાં તમારા લોહીના પ્રવાહમાં વધુ ઝડપથી શોષાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ચીકણું પ્રથમ પાચન તંત્રમાં તૂટી જવું જોઈએ, જે તેના સક્રિય ઘટકોના શોષણને ધીમું કરી શકે છે.
ACV Gummies ના સંભવિત નુકસાન
જ્યારે ACV ગમી સગવડ અને સુખદ સ્વાદ આપે છે, ત્યારે તમે તેને લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં ધ્યાનમાં રાખવાની કેટલીક બાબતો છે:
1. ખાંડની સામગ્રી
કેટલીક ACV ચીકણી બ્રાન્ડ્સમાં વધુ સારી રીતે સ્વાદ આવે તે માટે તેમાં ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડ અથવા સ્વીટનર્સ હોઈ શકે છે. આ તે લોકો માટે ચિંતાનો વિષય બની શકે છે જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે અથવા ડાયાબિટીસ જેવી સ્થિતિઓનું સંચાલન કરે છે. લેબલ તપાસવું અને ન્યૂનતમ ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડ સાથે ગમી પસંદ કરવું અથવા ખાંડ-મુક્ત સંસ્કરણ પસંદ કરવું આવશ્યક છે.
2. નિયમનનો અભાવ
ઘણા આહાર પૂરવણીઓની જેમ, ACV gummies ની ગુણવત્તા અને અસરકારકતા બ્રાન્ડ્સ વચ્ચે વ્યાપકપણે બદલાઈ શકે છે. FDA એ ફાર્માસ્યુટિકલ્સની જેમ સપ્લિમેન્ટ્સનું નિયમન કરતું નથી, તેથી તમારું સંશોધન કરવું અને ગુણવત્તા અને સલામતી માટે પારદર્શક લેબલિંગ અને તૃતીય-પક્ષ પરીક્ષણ સાથે પ્રતિષ્ઠિત બ્રાન્ડ પસંદ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
3. મેજિક બુલેટ નથી
જ્યારે ACV gummies સ્વાસ્થ્યના લક્ષ્યોને સમર્થન આપી શકે છે, તે બધા ઉપચાર નથી. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, ACV gummies નો ઉપયોગ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના ભાગ રૂપે થવો જોઈએ જેમાં સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત અને પૂરતી ઊંઘનો સમાવેશ થાય છે.
નિષ્કર્ષ: શું ACV Gummies તે યોગ્ય છે?
ACV gummies એ સફરજન સીડર વિનેગરને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરવાની અનુકૂળ, આનંદપ્રદ રીત હોઈ શકે છે. તેઓ ઘણા સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, જેમાં સુધારેલ પાચન, ભૂખ નિયંત્રણ અને રક્ત ખાંડના નિયમનનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, તેઓ પ્રવાહી ACV જેટલા શક્તિશાળી ન હોઈ શકે, અને તેમાં ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડ અથવા અન્ય ઘટકો હોઈ શકે છે જે તેમની એકંદર અસરકારકતાને અસર કરી શકે છે.
આખરે, ACV gummies મૂલ્યવાન છે કે કેમ તે તમારા વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્યો અને પસંદગીઓ પર આધારિત છે. જો તમને લિક્વિડ એપલ સાઇડર વિનેગર પીવું મુશ્કેલ લાગતું હોય અને તમે વધુ સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પ શોધી રહ્યા હોવ, તો ગમીઝ એક યોગ્ય વિકલ્પ બની શકે છે. જો કે, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનો પસંદ કરવા અને પરિણામો સંબંધિત વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ જાળવી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈપણ સપ્લિમેન્ટની જેમ, તમારી દિનચર્યામાં ACV gummies ઉમેરતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલનો સંપર્ક કરવો હંમેશા સારો વિચાર છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે કોઈપણ અંતર્ગત સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ હોય.
Astaxanthin, ક્ષણની ગરમી
Astaxanthin એ જાપાનમાં કાર્યાત્મક ખોરાકમાં સ્ટાર ઘટક છે. FTA ના 2022 માં જાપાનમાં કાર્યાત્મક ખોરાકની ઘોષણાઓ પરના આંકડામાં જાણવા મળ્યું છે કે ઉપયોગની આવર્તનના સંદર્ભમાં ટોચના 10 ઘટકોમાં એસ્ટાક્સાન્થિનને 7મું સ્થાન આપવામાં આવ્યું હતું, અને તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે આરોગ્ય ક્ષેત્રે થતો હતો. ત્વચા સંભાળ, આંખની સંભાળ, થાક રાહત અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો.
2022 અને 2023ના એશિયન ન્યુટ્રિશનલ ઇન્ગ્રેડિયન્ટ્સ એવોર્ડ્સમાં, જસ્ટગુડ હેલ્થના નેચરલ એસ્ટેક્સાન્થિન ઘટકને સતત બે વર્ષ માટે વર્ષના શ્રેષ્ઠ ઘટક તરીકે, 2022માં જ્ઞાનાત્મક કાર્ય ટ્રેકમાં શ્રેષ્ઠ ઘટક અને ઓરલ બ્યુટી ટ્રેકમાં શ્રેષ્ઠ ઘટક તરીકે ઓળખવામાં આવી હતી. 2023. વધુમાં, ઘટકને શોર્ટલિસ્ટ કરવામાં આવ્યો હતો એશિયન ન્યુટ્રિશનલ ઇન્ગ્રેડિયન્ટ્સ એવોર્ડ્સમાં - 2024 માં હેલ્ધી એજિંગ ટ્રેક.
તાજેતરના વર્ષોમાં, astaxanthin પર શૈક્ષણિક સંશોધન પણ ગરમ થવા લાગ્યું છે. PubMed ડેટા અનુસાર, 1948ની શરૂઆતમાં, astaxanthin પર અભ્યાસો હતા, પરંતુ ધ્યાન ઓછું રહ્યું છે, 2011 માં શરૂ કરીને, એકેડેમીયાએ astaxanthin પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કર્યું, દર વર્ષે 100 થી વધુ પ્રકાશનો સાથે, અને 2017 માં 200 થી વધુ, વધુ 2020 માં 300 થી વધુ અને 2021 માં 400 થી વધુ.
છબીનો સ્ત્રોત: પબમેડ
બજારની દ્રષ્ટિએ, ભાવિ બજારની આંતરદૃષ્ટિ અનુસાર, 2024માં વૈશ્વિક એસ્ટાક્સાન્થિન બજારનું કદ USD 273.2 મિલિયન હોવાનો અંદાજ છે અને આગાહીના સમયગાળા (2024-2034) દરમિયાન 9.3% ના CAGR પર, 2034 સુધીમાં USD 665.0 મિલિયન સુધી પહોંચવાનો અંદાજ છે. ).
શ્રેષ્ઠ એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતા
Astaxanthin ની અનન્ય રચના તેને શાનદાર એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતા આપે છે. Astaxanthin માં સંયુક્ત ડબલ બોન્ડ, હાઇડ્રોક્સિલ અને કેટોન જૂથો છે, અને તે લિપોફિલિક અને હાઇડ્રોફિલિક બંને છે. સંયોજનના કેન્દ્રમાં સંયુક્ત ડબલ બોન્ડ ઇલેક્ટ્રોન પ્રદાન કરે છે અને તેમને વધુ સ્થિર ઉત્પાદનોમાં રૂપાંતરિત કરવા માટે મુક્ત રેડિકલ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને વિવિધ સજીવોમાં મુક્ત રેડિકલ સાંકળ પ્રતિક્રિયાઓને સમાપ્ત કરે છે. તેની જૈવિક પ્રવૃત્તિ અંદરથી બહારથી કોષ પટલ સાથે જોડવાની ક્ષમતાને કારણે અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો કરતાં શ્રેષ્ઠ છે.
કોષ પટલમાં astaxanthin અને અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટોનું સ્થાન
Astaxanthin માત્ર મુક્ત રેડિકલની સીધી સફાઈ દ્વારા જ નહીં, પરંતુ ન્યુક્લિયર ફેક્ટર એરિથ્રોઈડ 2-સંબંધિત પરિબળ (Nrf2) પાથવેને નિયંત્રિત કરીને સેલ્યુલર એન્ટીઑકિસડન્ટ સંરક્ષણ પ્રણાલીના સક્રિયકરણ દ્વારા પણ નોંધપાત્ર એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ કરે છે. Astaxanthin ROS ની રચનાને અટકાવે છે અને ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ-રિસ્પોન્સિવ એન્ઝાઇમની અભિવ્યક્તિને નિયંત્રિત કરે છે, જેમ કે હેમ ઓક્સિજેનેઝ-1 (HO-1), જે ઓક્સિડેટીવ તણાવનું માર્કર છે. HO-1 વિવિધ તણાવ-સંવેદનશીલ ટ્રાન્સક્રિપ્શન દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. Nrf2 સહિતના પરિબળો, જે પ્રમોટર પ્રદેશમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ-પ્રતિભાવ તત્વો સાથે જોડાય છે ડિટોક્સિફિકેશન મેટાબોલિઝમ એન્ઝાઇમ્સ.
astaxanthin લાભો અને એપ્લિકેશન્સની સંપૂર્ણ શ્રેણી
1) જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો
અસંખ્ય અભ્યાસોએ પુષ્ટિ કરી છે કે એસ્ટાક્સાન્થિન સામાન્ય વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલ જ્ઞાનાત્મક ખામીઓને વિલંબિત કરી શકે છે અથવા સુધારી શકે છે અથવા વિવિધ ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગોના પેથોફિઝિયોલોજીને ઓછી કરી શકે છે. Astaxanthin રક્ત-મગજના અવરોધને પાર કરી શકે છે, અને અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ડાયેટરી એસ્ટાક્સાન્થિન એકલ અને પુનરાવર્તિત સેવન પછી ઉંદરના મગજના હિપ્પોકેમ્પસ અને સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સમાં એકઠા થાય છે, જે જ્ઞાનાત્મક કાર્યની જાળવણી અને સુધારણાને અસર કરી શકે છે. Astaxanthin ચેતા કોષોના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ગ્લિયલ ફાઈબ્રિલરી એસિડિક પ્રોટીન (GFAP), માઇક્રોટ્યુબ્યુલ-સંબંધિત પ્રોટીન 2 (MAP-2), મગજ-વ્યુત્પાદિત ન્યુરોટ્રોફિક ફેક્ટર (BDNF), અને વૃદ્ધિ-સંબંધિત પ્રોટીન 43 (GAP-43) ની જનીન અભિવ્યક્તિમાં વધારો કરે છે. પ્રોટીન કે જે મગજની પુનઃપ્રાપ્તિમાં સામેલ છે.
જસ્ટગુડ હેલ્થ એસ્ટાક્સાન્થિન કેપ્સ્યુલ્સ, રેડ શેવાળ રેઈનફોરેસ્ટમાંથી સાયટીસિન અને એસ્ટાક્સાન્થિન સાથે, મગજના જ્ઞાનાત્મક કાર્યને સુધારવા માટે સિનર્જાઈઝ કરે છે.
2) આંખનું રક્ષણ
Astaxanthin એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે જે ઓક્સિજન મુક્ત રેડિકલ પરમાણુઓને નિષ્ક્રિય કરે છે અને આંખો માટે રક્ષણ પૂરું પાડે છે. Astaxanthin આંખના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપતા અન્ય કેરોટીનોઇડ્સ સાથે સિનર્જિસ્ટિક રીતે કામ કરે છે, ખાસ કરીને લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન. વધુમાં, એસ્ટાક્સાન્થિન આંખમાં લોહીના પ્રવાહના દરમાં વધારો કરે છે, જે રક્તને રેટિના અને આંખના પેશીઓને ફરીથી ઓક્સિજન કરવા દે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે એસ્ટાક્સાન્થિન, અન્ય કેરોટીનોઇડ્સ સાથે સંયોજનમાં, સૌર સ્પેક્ટ્રમમાં આંખોને નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે. વધુમાં, astaxanthin આંખની અગવડતા અને દ્રશ્ય થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
જસ્ટગુડ હેલ્થ બ્લુ લાઇટ પ્રોટેક્શન સોફ્ટજેલ્સ, મુખ્ય ઘટકો: લ્યુટીન, ઝેક્સાન્થિન, એસ્ટેક્સાન્થિન.
3) ત્વચા સંભાળ
ઓક્સિડેટીવ તણાવ એ માનવ ત્વચાની વૃદ્ધત્વ અને ત્વચાને નુકસાનનું એક મહત્વપૂર્ણ ટ્રિગર છે. આંતરિક (કાલક્રમિક) અને બાહ્ય (પ્રકાશ) વૃદ્ધત્વ બંનેની પદ્ધતિ એ આરઓએસનું ઉત્પાદન છે, આંતરિક રીતે ઓક્સિડેટીવ ચયાપચય દ્વારા, અને બાહ્ય રીતે સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોના સંપર્ક દ્વારા. ત્વચાની વૃદ્ધત્વમાં ઓક્સિડેટીવ ઘટનાઓમાં ડીએનએ નુકસાન, દાહક પ્રતિક્રિયાઓ, એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં ઘટાડો અને મેટ્રિક્સ મેટાલોપ્રોટીનેસેસ (એમએમપી) નું ઉત્પાદન શામેલ છે જે ત્વચામાં કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનને અધોગતિ કરે છે.
Astaxanthin અસરકારક રીતે મુક્ત રેડિકલ-પ્રેરિત ઓક્સિડેટીવ નુકસાન અને UV એક્સપોઝર પછી ત્વચામાં MMP-1 ના ઇન્ડક્શનને અટકાવી શકે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે એરિથ્રોસિસ્ટીસ રેઈનબોવેન્સીસમાંથી એસ્ટાક્સાન્થિન માનવ ત્વચીય ફાઈબ્રોબ્લાસ્ટ્સમાં MMP-1 અને MMP-3 ની અભિવ્યક્તિને અટકાવીને કોલેજનની સામગ્રીમાં વધારો કરી શકે છે. વધુમાં, એસ્ટાક્સાન્થિને યુવી-પ્રેરિત ડીએનએ નુકસાનને ઓછું કર્યું અને યુવી કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવેલા કોષોમાં ડીએનએ રિપેરમાં વધારો કર્યો.
જસ્ટગુડ હેલ્થ હાલમાં વાળ વગરના ઉંદરો અને માનવ અજમાયશ સહિતના ઘણા અભ્યાસો હાથ ધરે છે, જેમાંના બધાએ દર્શાવ્યું છે કે એસ્ટાક્સાન્થિન ત્વચાના ઊંડા સ્તરોને યુવી નુકસાન ઘટાડે છે, જે ત્વચાની વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોના દેખાવનું કારણ બને છે, જેમ કે શુષ્કતા, ઝૂલતી ત્વચા અને કરચલીઓ
4) રમતગમતનું પોષણ
Astaxanthin કસરત પછીના સમારકામને વેગ આપી શકે છે. જ્યારે લોકો કસરત કરે છે અથવા વર્કઆઉટ કરે છે, ત્યારે શરીર મોટી માત્રામાં ROS ઉત્પન્ન કરે છે, જે, જો સમયસર દૂર કરવામાં ન આવે તો, સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને શારીરિક પુનઃપ્રાપ્તિને અસર કરે છે, જ્યારે astaxanthin નું મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ કાર્ય ROS ને સમયસર દૂર કરી શકે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત સ્નાયુઓને ઝડપથી રિપેર કરી શકે છે.
Justgood Health તેના નવા Astaxanthin કોમ્પ્લેક્સને રજૂ કરે છે, જે મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસેરોફોસ્ફેટ, વિટામિન B6 (પાયરિડોક્સિન), અને astaxanthin નું બહુ-સંમિશ્રણ છે જે કસરત પછી સ્નાયુમાં દુખાવો અને થાક ઘટાડે છે. ફોર્મ્યુલા જસ્ટગુડ હેલ્થના આખા શેવાળ કોમ્પ્લેક્સની આસપાસ કેન્દ્રિત છે, જે કુદરતી એસ્ટાક્સાન્થિન પહોંચાડે છે જે માત્ર ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી સ્નાયુઓને રક્ષણ આપે છે એટલું જ નહીં, પણ સ્નાયુઓની કામગીરીમાં વધારો કરે છે અને એથ્લેટિક કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.
5) કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર આરોગ્ય
ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને બળતરા એથરોસ્ક્લેરોટિક કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગના પેથોફિઝિયોલોજીનું લક્ષણ છે. astaxanthin ની શાનદાર એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ એથરોસ્ક્લેરોસિસને અટકાવી અને સુધારી શકે છે.
જસ્ટગુડ હેલ્થ ટ્રિપલ સ્ટ્રેન્થ નેચરલ એસ્ટાક્સેન્થિન સોફ્ટજેલ્સ મેઘધનુષ્ય લાલ શેવાળમાંથી મેળવેલા કુદરતી એસ્ટાક્સાન્થિનનો ઉપયોગ કરીને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે, જેનાં મુખ્ય ઘટકોમાં એસ્ટાક્સાન્થિન, ઓર્ગેનિક વર્જિન નારિયેળ તેલ અને કુદરતી ટોકોફેરોલનો સમાવેશ થાય છે.
6) રોગપ્રતિકારક નિયમન
રોગપ્રતિકારક તંત્રના કોષો મુક્ત આમૂલ નુકસાન માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. Astaxanthin મુક્ત આમૂલ નુકસાન અટકાવીને રોગપ્રતિકારક તંત્રના સંરક્ષણોનું રક્ષણ કરે છે. એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવા માટે માનવ કોષોમાં એસ્ટાક્સાન્થિન, માનવ શરીરમાં 8 અઠવાડિયા માટે એસ્ટાક્સાન્થિન પૂરક, લોહીમાં એસ્ટાક્સેન્થિનનું સ્તર વધ્યું, ટી કોશિકાઓ અને બી કોષોમાં વધારો થયો, ડીએનએ નુકસાન ઓછું થયું, સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન નોંધપાત્ર રીતે ઘટ્યું.
Astaxanthin softgels, raw astaxanthin, કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ, લાવા-ફિલ્ટર કરેલ પાણી અને સૌર ઉર્જાનો ઉપયોગ શુદ્ધ અને સ્વસ્થ એસ્ટાક્સાન્થિન ઉત્પન્ન કરવા માટે કરે છે, જે પ્રતિરક્ષા વધારવા, દ્રષ્ટિ અને સાંધાના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
7) થાક દૂર કરો
4-અઠવાડિયાના રેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત, દ્વિ-માર્ગીય ક્રોસઓવર અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે એસ્ટાક્સાન્થિન વિઝ્યુઅલ ડિસ્પ્લે ટર્મિનલ (વીડીટી) પ્રેરિત માનસિક થાકમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે, માનસિક અને શારીરિક બંને દરમિયાન એલિવેટેડ પ્લાઝ્મા ફોસ્ફેટિડિલ્કોલાઇન હાઇડ્રોપેરોક્સાઇડ (PCOOH) સ્તરને ઘટાડે છે. પ્રવૃત્તિ કારણ એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ અને astaxanthin ની બળતરા વિરોધી પદ્ધતિ હોઈ શકે છે.
8) યકૃત રક્ષણ
યકૃત ફાઇબ્રોસિસ, લિવર ઇસ્કેમિયા-રિપરફ્યુઝન ઇજા, અને NAFLD જેવી આરોગ્ય સમસ્યાઓ પર એસ્ટાક્સાન્થિન નિવારક અને સુધારાત્મક અસરો ધરાવે છે. Astaxanthin વિવિધ પ્રકારના સિગ્નલિંગ માર્ગોનું નિયમન કરી શકે છે, જેમ કે યકૃતના ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને સુધારવા માટે JNK અને ERK-1 પ્રવૃત્તિને ઘટાડવી, યકૃતની ચરબીના સંશ્લેષણને ઘટાડવા માટે PPAR-γ અભિવ્યક્તિને અટકાવવી, અને HSCs સક્રિયકરણને રોકવા માટે TGF-β1/Smad3 અભિવ્યક્તિને ડાઉન-રેગ્યુલેટ કરવી. યકૃત ફાઇબ્રોસિસ.
દરેક દેશમાં નિયમોની સ્થિતિ
ચાઇનામાં, મેઘધનુષ્ય લાલ શેવાળના સ્ત્રોતમાંથી astaxanthin નો ઉપયોગ સામાન્ય ખોરાકમાં એક નવા ખાદ્ય ઘટક તરીકે થઈ શકે છે (બાળકોના ખોરાક સિવાય), આ ઉપરાંત, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ, કેનેડા અને જાપાન પણ ખોરાકમાં astaxanthin નો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
પોસ્ટ સમય: ડિસેમ્બર-13-2024