એપલ સાઇડર વિનેગર (ACV) એ તાજેતરના વર્ષોમાં નોંધપાત્ર લોકપ્રિયતા મેળવી છે, જેને ઘણીવાર લીવર ડિટોક્સિફિકેશન સહિત વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે ગણવામાં આવે છે. ઘણા આરોગ્ય ઉત્સાહીઓ દાવો કરે છે કે ACV લીવરને "સાફ" કરી શકે છે, પરંતુ આ દાવાઓમાં કેટલું સત્ય છે? આ લેખમાં, અમે યકૃતના સ્વાસ્થ્ય માટે ACV ના સંભવિત ફાયદાઓ, તેની અસરો પાછળની પદ્ધતિઓ અને યકૃત "સફાઇ" માટે ACV નો ઉપયોગ કરવાની મર્યાદાઓ વિશે અન્વેષણ કરીશું.
યકૃતની કુદરતી ડિટોક્સ ભૂમિકા
ACV લીવર પર કેવી અસર કરી શકે છે તેનું અન્વેષણ કરતા પહેલા, ડિટોક્સિફિકેશનમાં લીવરની ભૂમિકાને સમજવી જરૂરી છે. યકૃત એ શરીરનું પ્રાથમિક અંગ છે જે લોહીના પ્રવાહમાંથી ઝેર અને કચરાના ઉત્પાદનોને ફિલ્ટર કરવા માટે જવાબદાર છે. તે પોષક તત્વોની પ્રક્રિયા પણ કરે છે અને મેટાબોલિક કાર્યોમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. ટૂંકમાં, યકૃત પહેલેથી જ કુદરતી રીતે પોતાને અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે સજ્જ છે, બાહ્ય "સફાઈ" ને બિનજરૂરી બનાવે છે.
તેણે કહ્યું, આહાર, વ્યાયામ અને એકંદર આરોગ્ય સહિત જીવનશૈલીના પરિબળો અસર કરી શકે છે કે લીવર તેના ડિટોક્સિફાઇંગ કાર્યોને કેટલી સારી રીતે કરે છે. જ્યારે ACV એ નાટકીય અર્થમાં યકૃત શુદ્ધિકરણ નથી, જે ઘણીવાર સ્વાસ્થ્ય સંબંધી વલણો દ્વારા પ્રમોટ કરવામાં આવે છે, જ્યારે સંતુલિત આહાર અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીના ભાગ રૂપે તેનું સેવન કરવામાં આવે ત્યારે તે યકૃતને સહાયક લાભો પ્રદાન કરી શકે છે.
શું ACV ખરેખર લીવરને સાફ અથવા ડિટોક્સ કરી શકે છે?
ટૂંકો જવાબ ના છે - ACV પાસે અમુક ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ્સ દાવો કરે છે તે રીતે યકૃતને "સાફ" કરવાની અથવા સીધી રીતે ડિટોક્સિફાય કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે તે સૂચવવા માટે કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. જો કે, એવી ઘણી રીતો છે કે જેમાં ACV તંદુરસ્ત યકૃત કાર્યને જાળવવામાં સહાયક ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
1. લીવર પ્રોટેક્શન માટે એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ
એપલ સાઇડર વિનેગરમાં પોલિફીનોલ્સ સહિત એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે, જે શરીરમાં હાનિકારક મુક્ત રેડિકલને બેઅસર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મુક્ત રેડિકલ એ પરમાણુઓ છે જે ઓક્સિડેટીવ તણાવનું કારણ બની શકે છે, જે સેલ્યુલર નુકસાન તરફ દોરી જાય છે અને બળતરા અને રોગમાં ફાળો આપે છે. ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડીને, ACV લીવર કોષોને નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે, જે લીવરની કુદરતી ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાઓને ટેકો આપે છે.
2. બળતરા વિરોધી અસર
દીર્ઘકાલીન બળતરા યકૃત સમસ્યાઓ જેમ કે ફેટી લીવર રોગ અથવા તો સિરોસિસ તરફ દોરી શકે છે. સફરજન સીડર વિનેગરમાં રહેલા એસિટિક એસિડમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે, જે પ્રણાલીગત બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે ACV એ યકૃતની બળતરાનો ઈલાજ નથી, તે યકૃત સહિત શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરીને સહાયક ભૂમિકા ભજવી શકે છે. જો કે, ખાસ કરીને યકૃતની બળતરા પર ACV ની અસરને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
3. બ્લડ સુગર રેગ્યુલેશન
સંશોધનનું વધતું જૂથ સૂચવે છે કે ACV ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતાને સુધારવામાં અને રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હાઈ બ્લડ સુગર અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લિવર ડિસીઝ (એનએએફએલડી) જેવી પરિસ્થિતિઓમાં મુખ્ય ફાળો આપે છે, જેમાં યકૃતના કોષોમાં ચરબીનું સંચય સામેલ છે. બ્લડ સુગર રેગ્યુલેશનને ટેકો આપીને, ACV ફેટી લિવર ડિસીઝ થવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે લાંબા ગાળે યકૃતના સ્વાસ્થ્યને સંભવિતપણે લાભ આપે છે.
4. પાચન અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને મદદ કરે છે
જ્યારે યકૃત અને આંતરડા અલગ અંગો છે, તેઓ શરીરના એકંદર આરોગ્યમાં ઊંડે એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. એપલ સીડર વિનેગર પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન વધારીને સ્વસ્થ પાચનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે જાણીતું છે, જે ખોરાકને વધુ અસરકારક રીતે તોડવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, ACV આંતરડામાં ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, જે સંતુલિત માઇક્રોબાયોમને ટેકો આપે છે. તંદુરસ્ત આંતરડા વધુ સારી રીતે ડિટોક્સિફિકેશનમાં ફાળો આપે છે, તેથી પાચન પર ACV ની અસરો યકૃતના સ્વાસ્થ્ય માટે પરોક્ષ ફાયદાઓ કરી શકે છે.
5. વજન ઘટાડવામાં સહાયક
શરીરની વધારાની ચરબી, ખાસ કરીને પેટની આસપાસ, યકૃતની સ્થિતિ જેમ કે ફેટી લિવર રોગ સાથે જોડાયેલી છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે ACV સંપૂર્ણતાની લાગણીને પ્રોત્સાહન આપીને અને ચરબીના સંચયને ઘટાડીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. વજનનું સંચાલન કરવામાં અને આંતરડાની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરીને, ACV ફેટી લિવર રોગના જોખમને આડકતરી રીતે ઘટાડી શકે છે, જે વિશ્વભરમાં સૌથી સામાન્ય યકૃતની સ્થિતિઓમાંની એક છે.
ACV લીવર માટે શું કરી શકતું નથી
તેના સંભવિત લાભો હોવા છતાં, સફરજન સીડર સરકોને ચમત્કારિક ઉપચાર તરીકે અથવા યોગ્ય તબીબી સંભાળના ફેરબદલ તરીકે જોવું જોઈએ નહીં, ખાસ કરીને યકૃતની બિમારીવાળા વ્યક્તિઓ માટે. ACV શું કરી શકતું નથી તે અહીં છે:
"ડિટોક્સ" અથવા "ક્લીન્સ" નથી:જ્યારે ACV એસિટિક એસિડ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો જેવા ફાયદાકારક સંયોજનો ધરાવે છે, ત્યાં કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે તે યકૃતને "સાફ" કરી શકે છે અથવા અન્ય આરોગ્ય ઉત્પાદનો દાવો કરે છે તે રીતે તેને ડિટોક્સિફાય કરી શકે છે. યકૃતમાં પહેલેથી જ બિલ્ટ-ઇન ડિટોક્સિફિકેશન સિસ્ટમ્સ છે જે બાહ્ય શુદ્ધિકરણની જરૂરિયાત વિના કાર્યક્ષમ રીતે કાર્ય કરે છે.
યકૃતના રોગનો ઇલાજ કરતું નથી:સિરોસિસ, હેપેટાઇટિસ અને લીવર ફેલ્યોર જેવી પરિસ્થિતિઓમાં તબીબી ધ્યાનની જરૂર પડે છે અને માત્ર સફરજન સીડર વિનેગરથી સારવાર કરી શકાતી નથી. ACV યકૃતના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપી શકે છે પરંતુ તેનો ઉપયોગ ગંભીર યકૃતની સ્થિતિ માટે એકમાત્ર સારવાર તરીકે થવો જોઈએ નહીં.
વધુ પડતો ઉપયોગ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે:જ્યારે ACV નો મધ્યમ વપરાશ સામાન્ય રીતે સલામત હોય છે, ત્યારે વધુ પડતો ઉપયોગ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ACV માં એસિડિટી પાચનતંત્રમાં બળતરા કરી શકે છે, દાંતના દંતવલ્કને ઇરોડ કરી શકે છે અને આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, પાચનમાં અગવડતા અથવા અન્નનળીને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ જોખમોને ઘટાડવા માટે ACV પીતા પહેલા તેને પાતળું કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
યકૃતના સ્વાસ્થ્ય માટે ACV નો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
જો તમે યકૃતના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે તમારા આહારમાં સફરજન સીડર સરકોનો સમાવેશ કરવા માંગતા હો, તો મધ્યસ્થતા અને યોગ્ય ઉપયોગ મુખ્ય છે:
તેને પાતળું કરો:પીતા પહેલા હંમેશા ACV ને પાણીથી પાતળું કરો. સામાન્ય ગુણોત્તર 8 ઔંસ પાણીમાં 1-2 ચમચી ACV છે. આ તમારા દાંત અને પાચન તંત્રને એસિડિટીથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
સંતુલિત આહારના ભાગ રૂપે ઉપયોગ કરો:ACV એ એકંદર સ્વસ્થ જીવનશૈલીનો ભાગ હોવો જોઈએ જેમાં સારી રીતે ગોળાકાર આહાર, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને યોગ્ય હાઇડ્રેશનનો સમાવેશ થાય છે. શ્રેષ્ઠ યકૃત કાર્ય જાળવવા માટે ફળો, શાકભાજી, દુર્બળ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબીથી સમૃદ્ધ તંદુરસ્ત આહાર જરૂરી છે.
તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાની સલાહ લો:જો તમને યકૃતની બિમારી હોય અથવા અન્ય કોઈ અંતર્ગત સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ હોય, તો તમારી દૈનિક પદ્ધતિમાં ACV ઉમેરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ યોગ્ય ડોઝ પર માર્ગદર્શન આપી શકે છે અને ખાતરી કરી શકે છે કે ACV કોઈપણ દવાઓ અથવા સારવારમાં દખલ કરશે નહીં.
નિષ્કર્ષ
જ્યારે સફરજન સીડર સરકો એ યકૃતને "શુદ્ધ" ન હોઈ શકે જે ઘણા લોકો માને છે, તે હજુ પણ યકૃતના સ્વાસ્થ્ય માટે મૂલ્યવાન ટેકો આપી શકે છે. ACV બળતરા ઘટાડવામાં, રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં અને પાચનને ટેકો આપવા માટે મદદ કરી શકે છે, આ બધું યકૃતના એકંદર કાર્યમાં ફાળો આપે છે. જો કે, એ સમજવું અગત્યનું છે કે લીવર એ અત્યંત કાર્યક્ષમ અંગ છે જેને બાહ્ય ડિટોક્સની જરૂર નથી. યકૃતના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જેમાં સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત અને પર્યાપ્ત આરામનો સમાવેશ થાય છે. જો તમને લીવરની સમસ્યા હોય, તો હંમેશા વ્યાવસાયિક સલાહ અને સારવાર માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો.
Astaxanthin, ક્ષણની ગરમી
Astaxanthin એ જાપાનમાં કાર્યાત્મક ખોરાકમાં સ્ટાર ઘટક છે. FTA ના 2022 માં જાપાનમાં કાર્યાત્મક ખોરાકની ઘોષણાઓ પરના આંકડામાં જાણવા મળ્યું છે કે ઉપયોગની આવર્તનના સંદર્ભમાં ટોચના 10 ઘટકોમાં એસ્ટાક્સાન્થિનને 7મું સ્થાન આપવામાં આવ્યું હતું, અને તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે આરોગ્ય ક્ષેત્રે થતો હતો. ત્વચા સંભાળ, આંખની સંભાળ, થાક રાહત અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો.
2022 અને 2023ના એશિયન ન્યુટ્રિશનલ ઇન્ગ્રેડિયન્ટ્સ એવોર્ડ્સમાં, જસ્ટગુડ હેલ્થના નેચરલ એસ્ટેક્સાન્થિન ઘટકને સતત બે વર્ષ માટે વર્ષના શ્રેષ્ઠ ઘટક તરીકે, 2022માં જ્ઞાનાત્મક કાર્ય ટ્રેકમાં શ્રેષ્ઠ ઘટક અને ઓરલ બ્યુટી ટ્રેકમાં શ્રેષ્ઠ ઘટક તરીકે ઓળખવામાં આવી હતી. 2023. વધુમાં, ઘટકને શોર્ટલિસ્ટ કરવામાં આવ્યો હતો એશિયન ન્યુટ્રિશનલ ઇન્ગ્રેડિયન્ટ્સ એવોર્ડ્સમાં - 2024 માં હેલ્ધી એજિંગ ટ્રેક.
તાજેતરના વર્ષોમાં, astaxanthin પર શૈક્ષણિક સંશોધન પણ ગરમ થવા લાગ્યું છે. PubMed ડેટા અનુસાર, 1948ની શરૂઆતમાં, astaxanthin પર અભ્યાસો હતા, પરંતુ ધ્યાન ઓછું રહ્યું છે, 2011 માં શરૂ કરીને, એકેડેમીયાએ astaxanthin પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કર્યું, દર વર્ષે 100 થી વધુ પ્રકાશનો સાથે, અને 2017 માં 200 થી વધુ, વધુ 2020 માં 300 થી વધુ અને 2021 માં 400 થી વધુ.
છબીનો સ્ત્રોત: પબમેડ
બજારની દ્રષ્ટિએ, ભાવિ બજારની આંતરદૃષ્ટિ અનુસાર, 2024માં વૈશ્વિક એસ્ટાક્સાન્થિન બજારનું કદ USD 273.2 મિલિયન હોવાનો અંદાજ છે અને આગાહીના સમયગાળા (2024-2034) દરમિયાન 9.3% ના CAGR પર, 2034 સુધીમાં USD 665.0 મિલિયન સુધી પહોંચવાનો અંદાજ છે. ).
શ્રેષ્ઠ એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતા
Astaxanthin ની અનન્ય રચના તેને શાનદાર એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતા આપે છે. Astaxanthin માં સંયુક્ત ડબલ બોન્ડ, હાઇડ્રોક્સિલ અને કેટોન જૂથો છે, અને તે લિપોફિલિક અને હાઇડ્રોફિલિક બંને છે. સંયોજનના કેન્દ્રમાં સંયુક્ત ડબલ બોન્ડ ઇલેક્ટ્રોન પ્રદાન કરે છે અને તેમને વધુ સ્થિર ઉત્પાદનોમાં રૂપાંતરિત કરવા માટે મુક્ત રેડિકલ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને વિવિધ સજીવોમાં મુક્ત રેડિકલ સાંકળ પ્રતિક્રિયાઓને સમાપ્ત કરે છે. તેની જૈવિક પ્રવૃત્તિ અંદરથી બહારથી કોષ પટલ સાથે જોડવાની ક્ષમતાને કારણે અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો કરતાં શ્રેષ્ઠ છે.
કોષ પટલમાં astaxanthin અને અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટોનું સ્થાન
Astaxanthin માત્ર મુક્ત રેડિકલની સીધી સફાઈ દ્વારા જ નહીં, પરંતુ ન્યુક્લિયર ફેક્ટર એરિથ્રોઈડ 2-સંબંધિત પરિબળ (Nrf2) પાથવેને નિયંત્રિત કરીને સેલ્યુલર એન્ટીઑકિસડન્ટ સંરક્ષણ પ્રણાલીના સક્રિયકરણ દ્વારા પણ નોંધપાત્ર એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ કરે છે. Astaxanthin ROS ની રચનાને અટકાવે છે અને ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ-રિસ્પોન્સિવ એન્ઝાઇમની અભિવ્યક્તિને નિયંત્રિત કરે છે, જેમ કે હેમ ઓક્સિજેનેઝ-1 (HO-1), જે ઓક્સિડેટીવ તણાવનું માર્કર છે. HO-1 વિવિધ તણાવ-સંવેદનશીલ ટ્રાન્સક્રિપ્શન દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. Nrf2 સહિતના પરિબળો, જે પ્રમોટર પ્રદેશમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ-પ્રતિભાવ તત્વો સાથે જોડાય છે ડિટોક્સિફિકેશન મેટાબોલિઝમ એન્ઝાઇમ્સ.
astaxanthin લાભો અને એપ્લિકેશન્સની સંપૂર્ણ શ્રેણી
1) જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો
અસંખ્ય અભ્યાસોએ પુષ્ટિ કરી છે કે એસ્ટાક્સાન્થિન સામાન્ય વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલ જ્ઞાનાત્મક ખામીઓને વિલંબિત કરી શકે છે અથવા સુધારી શકે છે અથવા વિવિધ ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગોના પેથોફિઝિયોલોજીને ઓછી કરી શકે છે. Astaxanthin રક્ત-મગજના અવરોધને પાર કરી શકે છે, અને અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ડાયેટરી એસ્ટાક્સાન્થિન એકલ અને પુનરાવર્તિત સેવન પછી ઉંદરના મગજના હિપ્પોકેમ્પસ અને સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સમાં એકઠા થાય છે, જે જ્ઞાનાત્મક કાર્યની જાળવણી અને સુધારણાને અસર કરી શકે છે. Astaxanthin ચેતા કોષોના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ગ્લિયલ ફાઈબ્રિલરી એસિડિક પ્રોટીન (GFAP), માઇક્રોટ્યુબ્યુલ-સંબંધિત પ્રોટીન 2 (MAP-2), મગજ-વ્યુત્પાદિત ન્યુરોટ્રોફિક ફેક્ટર (BDNF), અને વૃદ્ધિ-સંબંધિત પ્રોટીન 43 (GAP-43) ની જનીન અભિવ્યક્તિમાં વધારો કરે છે. પ્રોટીન કે જે મગજની પુનઃપ્રાપ્તિમાં સામેલ છે.
જસ્ટગુડ હેલ્થ એસ્ટાક્સાન્થિન કેપ્સ્યુલ્સ, રેડ શેવાળ રેઈનફોરેસ્ટમાંથી સાયટીસિન અને એસ્ટાક્સાન્થિન સાથે, મગજના જ્ઞાનાત્મક કાર્યને સુધારવા માટે સિનર્જાઈઝ કરે છે.
2) આંખનું રક્ષણ
Astaxanthin એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે જે ઓક્સિજન મુક્ત રેડિકલ પરમાણુઓને નિષ્ક્રિય કરે છે અને આંખો માટે રક્ષણ પૂરું પાડે છે. Astaxanthin આંખના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપતા અન્ય કેરોટીનોઇડ્સ સાથે સિનર્જિસ્ટિક રીતે કામ કરે છે, ખાસ કરીને લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન. વધુમાં, એસ્ટાક્સાન્થિન આંખમાં લોહીના પ્રવાહના દરમાં વધારો કરે છે, જે રક્તને રેટિના અને આંખના પેશીઓને ફરીથી ઓક્સિજન કરવા દે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે એસ્ટાક્સાન્થિન, અન્ય કેરોટીનોઇડ્સ સાથે સંયોજનમાં, સૌર સ્પેક્ટ્રમમાં આંખોને નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે. વધુમાં, astaxanthin આંખની અગવડતા અને દ્રશ્ય થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
જસ્ટગુડ હેલ્થ બ્લુ લાઇટ પ્રોટેક્શન સોફ્ટજેલ્સ, મુખ્ય ઘટકો: લ્યુટીન, ઝેક્સાન્થિન, એસ્ટેક્સાન્થિન.
3) ત્વચા સંભાળ
ઓક્સિડેટીવ તણાવ એ માનવ ત્વચાની વૃદ્ધત્વ અને ત્વચાને નુકસાનનું એક મહત્વપૂર્ણ ટ્રિગર છે. આંતરિક (કાલક્રમિક) અને બાહ્ય (પ્રકાશ) વૃદ્ધત્વ બંનેની પદ્ધતિ એ આરઓએસનું ઉત્પાદન છે, આંતરિક રીતે ઓક્સિડેટીવ ચયાપચય દ્વારા, અને બાહ્ય રીતે સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોના સંપર્ક દ્વારા. ત્વચાની વૃદ્ધત્વમાં ઓક્સિડેટીવ ઘટનાઓમાં ડીએનએ નુકસાન, દાહક પ્રતિક્રિયાઓ, એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં ઘટાડો અને મેટ્રિક્સ મેટાલોપ્રોટીનેસેસ (એમએમપી) નું ઉત્પાદન શામેલ છે જે ત્વચામાં કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનને અધોગતિ કરે છે.
Astaxanthin અસરકારક રીતે મુક્ત રેડિકલ-પ્રેરિત ઓક્સિડેટીવ નુકસાન અને UV એક્સપોઝર પછી ત્વચામાં MMP-1 ના ઇન્ડક્શનને અટકાવી શકે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે એરિથ્રોસિસ્ટીસ રેઈનબોવેન્સીસમાંથી એસ્ટાક્સાન્થિન માનવ ત્વચીય ફાઈબ્રોબ્લાસ્ટ્સમાં MMP-1 અને MMP-3 ની અભિવ્યક્તિને અટકાવીને કોલેજનની સામગ્રીમાં વધારો કરી શકે છે. વધુમાં, એસ્ટાક્સાન્થિને યુવી-પ્રેરિત ડીએનએ નુકસાનને ઓછું કર્યું અને યુવી કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવેલા કોષોમાં ડીએનએ રિપેરમાં વધારો કર્યો.
જસ્ટગુડ હેલ્થ હાલમાં વાળ વગરના ઉંદરો અને માનવ અજમાયશ સહિતના ઘણા અભ્યાસો હાથ ધરે છે, જેમાંના બધાએ દર્શાવ્યું છે કે એસ્ટાક્સાન્થિન ત્વચાના ઊંડા સ્તરોને યુવી નુકસાન ઘટાડે છે, જે ત્વચાની વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોના દેખાવનું કારણ બને છે, જેમ કે શુષ્કતા, ઝૂલતી ત્વચા અને કરચલીઓ
4) રમતગમતનું પોષણ
Astaxanthin કસરત પછીના સમારકામને વેગ આપી શકે છે. જ્યારે લોકો કસરત કરે છે અથવા વર્કઆઉટ કરે છે, ત્યારે શરીર મોટી માત્રામાં ROS ઉત્પન્ન કરે છે, જે, જો સમયસર દૂર કરવામાં ન આવે તો, સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને શારીરિક પુનઃપ્રાપ્તિને અસર કરે છે, જ્યારે astaxanthin નું મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ કાર્ય ROS ને સમયસર દૂર કરી શકે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત સ્નાયુઓને ઝડપથી રિપેર કરી શકે છે.
Justgood Health તેના નવા Astaxanthin કોમ્પ્લેક્સને રજૂ કરે છે, જે મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસેરોફોસ્ફેટ, વિટામિન B6 (પાયરિડોક્સિન), અને astaxanthin નું બહુ-સંમિશ્રણ છે જે કસરત પછી સ્નાયુમાં દુખાવો અને થાક ઘટાડે છે. ફોર્મ્યુલા જસ્ટગુડ હેલ્થના આખા શેવાળ કોમ્પ્લેક્સની આસપાસ કેન્દ્રિત છે, જે કુદરતી એસ્ટાક્સાન્થિન પહોંચાડે છે જે માત્ર ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી સ્નાયુઓને રક્ષણ આપે છે એટલું જ નહીં, પણ સ્નાયુઓની કામગીરીમાં વધારો કરે છે અને એથ્લેટિક કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.
5) કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર આરોગ્ય
ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને બળતરા એથરોસ્ક્લેરોટિક કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગના પેથોફિઝિયોલોજીનું લક્ષણ છે. astaxanthin ની શાનદાર એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ એથરોસ્ક્લેરોસિસને અટકાવી અને સુધારી શકે છે.
જસ્ટગુડ હેલ્થ ટ્રિપલ સ્ટ્રેન્થ નેચરલ એસ્ટાક્સેન્થિન સોફ્ટજેલ્સ મેઘધનુષ્ય લાલ શેવાળમાંથી મેળવેલા કુદરતી એસ્ટાક્સાન્થિનનો ઉપયોગ કરીને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે, જેનાં મુખ્ય ઘટકોમાં એસ્ટાક્સાન્થિન, ઓર્ગેનિક વર્જિન નારિયેળ તેલ અને કુદરતી ટોકોફેરોલનો સમાવેશ થાય છે.
6) રોગપ્રતિકારક નિયમન
રોગપ્રતિકારક તંત્રના કોષો મુક્ત આમૂલ નુકસાન માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. Astaxanthin મુક્ત આમૂલ નુકસાન અટકાવીને રોગપ્રતિકારક તંત્રના સંરક્ષણોનું રક્ષણ કરે છે. એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવા માટે માનવ કોષોમાં એસ્ટાક્સાન્થિન, માનવ શરીરમાં 8 અઠવાડિયા માટે એસ્ટાક્સાન્થિન પૂરક, લોહીમાં એસ્ટાક્સેન્થિનનું સ્તર વધ્યું, ટી કોશિકાઓ અને બી કોષોમાં વધારો થયો, ડીએનએ નુકસાન ઓછું થયું, સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન નોંધપાત્ર રીતે ઘટ્યું.
Astaxanthin softgels, raw astaxanthin, કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ, લાવા-ફિલ્ટર કરેલ પાણી અને સૌર ઉર્જાનો ઉપયોગ શુદ્ધ અને સ્વસ્થ એસ્ટાક્સાન્થિન ઉત્પન્ન કરવા માટે કરે છે, જે પ્રતિરક્ષા વધારવા, દ્રષ્ટિ અને સાંધાના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
7) થાક દૂર કરો
4-અઠવાડિયાના રેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત, દ્વિ-માર્ગીય ક્રોસઓવર અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે એસ્ટાક્સાન્થિન વિઝ્યુઅલ ડિસ્પ્લે ટર્મિનલ (વીડીટી) પ્રેરિત માનસિક થાકમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે, માનસિક અને શારીરિક બંને દરમિયાન એલિવેટેડ પ્લાઝ્મા ફોસ્ફેટિડિલ્કોલાઇન હાઇડ્રોપેરોક્સાઇડ (PCOOH) સ્તરને ઘટાડે છે. પ્રવૃત્તિ કારણ એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ અને astaxanthin ની બળતરા વિરોધી પદ્ધતિ હોઈ શકે છે.
8) યકૃત રક્ષણ
યકૃત ફાઇબ્રોસિસ, લિવર ઇસ્કેમિયા-રિપરફ્યુઝન ઇજા, અને NAFLD જેવી આરોગ્ય સમસ્યાઓ પર એસ્ટાક્સાન્થિન નિવારક અને સુધારાત્મક અસરો ધરાવે છે. Astaxanthin વિવિધ પ્રકારના સિગ્નલિંગ માર્ગોનું નિયમન કરી શકે છે, જેમ કે યકૃતના ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને સુધારવા માટે JNK અને ERK-1 પ્રવૃત્તિને ઘટાડવી, યકૃતની ચરબીના સંશ્લેષણને ઘટાડવા માટે PPAR-γ અભિવ્યક્તિને અટકાવવી, અને HSCs સક્રિયકરણને રોકવા માટે TGF-β1/Smad3 અભિવ્યક્તિને ડાઉન-રેગ્યુલેટ કરવી. યકૃત ફાઇબ્રોસિસ.
દરેક દેશમાં નિયમોની સ્થિતિ
ચાઇનામાં, મેઘધનુષ્ય લાલ શેવાળના સ્ત્રોતમાંથી astaxanthin નો ઉપયોગ સામાન્ય ખોરાકમાં એક નવા ખાદ્ય ઘટક તરીકે થઈ શકે છે (બાળકોના ખોરાક સિવાય), આ ઉપરાંત, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ, કેનેડા અને જાપાન પણ ખોરાકમાં astaxanthin નો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
પોસ્ટ સમય: ડિસેમ્બર-13-2024