વિટામિન્સની વાત આવે ત્યારે, વિટામિન સી જાણીતું છે, જ્યારે વિટામિન બી ઓછું જાણીતું છે. બી વિટામિન એ વિટામિનનો સૌથી મોટો જૂથ છે, જે શરીરને જરૂરી ૧૩ વિટામિનમાંથી આઠ વિટામિન બનાવે છે. ૧૨ થી વધુ બી વિટામિન અને નવ આવશ્યક વિટામિન વિશ્વભરમાં ઓળખાય છે. પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન તરીકે, તે શરીરમાં ફક્ત થોડા કલાકો માટે જ રહે છે અને દરરોજ તેને ફરીથી ભરવું પડે છે.
તેમને B વિટામિન કહેવામાં આવે છે કારણ કે બધા B વિટામિન એક જ સમયે કાર્ય કરે છે. જ્યારે એક BB નું સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે કોષીય પ્રવૃત્તિમાં વધારો થવાને કારણે બીજા BB ની જરૂરિયાત વધે છે, અને વિવિધ BB ની અસરો એકબીજાને પૂરક બનાવે છે, જેને 'બકેટ સિદ્ધાંત' કહેવાય છે. ડૉ. રોજર વિલિયમ્સ નિર્દેશ કરે છે કે બધા કોષોને બરાબર એ જ રીતે BB ની જરૂર હોય છે.
વિટામિન બી 1, વિટામિન બી 2, વિટામિન બી 3, વિટામિન બી 5, વિટામિન બી 6, વિટામિન બી 7, વિટામિન બી 9 અને વિટામિન બી 12 - ના મોટા "પરિવાર" સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને રોગનું જોખમ ઘટાડવા માટે જરૂરી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો છે.
વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ ચ્યુઇંગ ગમ એક ખાટી અને મીઠી-સ્વાદવાળી ચ્યુઇંગ ટેબ્લેટ છે જેમાં વિટામિન બી અને અન્ય વિટામિન્સ હોય છે. તેમાં ઘણા વિટામિન અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો હોય છે જે શરીરના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારી ત્વચાને સફેદ, ચમકતી અને સ્વસ્થ રાખે છે. આંતરિક અવયવોની વાત કરીએ તો, તે આંતરિક અવયવોનું સંતુલન પણ સુધારી શકે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિરતા સુનિશ્ચિત કરી શકે છે. જઠરાંત્રિય ગતિશીલતા અને ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરવા માટે કોઈપણ ઉંમરે બી વિટામિન ચ્યુઝ લઈ શકાય છે, જે શરીરને સંતુલન ગુમાવતા અને તમામ શારીરિક કાર્યોને અવગણતા અટકાવે છે.
પોસ્ટ સમય: ડિસેમ્બર-૩૦-૨૦૨૨