શું તમે ક્યારેય એલ્ડરબેરીમાંથી બનાવેલા આરોગ્ય ઉત્પાદનો ખાધા છે?

વડોશીતેના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે લાંબા સમયથી જાણીતું ફળ છે. તે પ્રતિરક્ષાને વેગ આપવા, બળતરા સામે લડવામાં, હૃદયને સુરક્ષિત કરવામાં અને શરદી અથવા ફ્લૂ જેવી કેટલીક બિમારીઓની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સદીઓથી, એલ્ડરબેરીનો ઉપયોગ ફક્ત સામાન્ય બિમારીઓની સારવાર માટે જ નહીં, પણ એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કરવામાં આવે છે.

સંશોધન બતાવે છે કે એલ્ડરબેરી અર્ક ફ્લૂ અને સામાન્ય શરદી જેવા વાયરલ ચેપની અવધિ અને તીવ્રતાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. એન્ટી ox કિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ, વૃદ્ધબેરી શરીરમાં મુક્ત રેડિકલ્સને તટસ્થ કરવામાં અને પ્રદૂષણ અથવા નબળા આહારની ટેવ જેવા પર્યાવરણીય ઝેરને કારણે ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. અધ્યયનોએ એવું પણ શોધી કા .્યું છે કે વધુ એન્ટી ox કિસડન્ટોનું સેવન કરવાથી કેન્સર, હ્રદયરોગ અને અલ્ઝાઇમર જેવા ક્રોનિક રોગોનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.

એલ્ડરબેરીનો બીજો મોટો ફાયદો તેની બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે સંધિવા પીડા અથવા અન્ય બળતરાની સ્થિતિને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પુરાવા સૂચવે છે કે એલ્ડરબેરી જેવા કુદરતી ઘટકોથી બનેલા બળતરા વિરોધી પૂરવણીઓનો નિયમિત વપરાશ પણ આ શરતો સાથે સંકળાયેલ સંયુક્ત જડતાને રાહત આપી શકે છે. એલ્ડરબેરીમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ પણ હોય છે, જે, જ્યારે તમારા ડ doctor ક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત મુજબ આહાર ફેરફાર યોજના પર નિયમિત લેવામાં આવે છે, ત્યારે લાંબા ગાળે તંદુરસ્ત રેન્જમાં સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર સ્તર અને કોલેસ્ટરોલને ટેકો આપીને રક્તવાહિની આરોગ્યને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

છેલ્લે પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, આ બેરી મગજના સારા કાર્યને જાળવવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે, કારણ કે તેમાં એન્થોસાયનિન્સ નામના શક્તિશાળી ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ સંયોજનો છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે બ્લુબેરી જેવા એન્થોસાઇનિનમાં વધારે ખોરાક ખાવાથી અલ્ઝાઇમર રોગની સમસ્યાઓના કારણે જ્ ogn ાનાત્મક ઘટાડા સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોમાં વિલંબ થઈ શકે છે. નિષ્કર્ષમાં, એલ્ડરબેરી શ્રેષ્ઠ તંદુરસ્તીને ટેકો આપવા અને સારા શારીરિક જાળવવા માટે કુદરતી ઉપાયો શોધનારાઓને ઘણા સંભવિત આરોગ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે.

જ્યારે કોઈ વડીલબેરી ધરાવતા પૂરવણીઓ લેવાનું વિચારી રહ્યું છે, ત્યારે ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરોઆપણુંવિશ્વસનીય સ્રોતોમાંથી પ્રમાણિત ઉત્પાદનો, હંમેશાં ડોઝ દિશાઓ અંગે તમારા ડ doctor ક્ટરની સલાહને અનુસરો, ખાસ કરીને જો તમે કોઈ ગંભીર રોગથી પીડિત છો, વગેરે.