Quercetin 95%

એન્ટીઑકિસડન્ટ

Quercetin એ એક રંગદ્રવ્ય છે જે ફ્લેવોનોઈડ નામના છોડના સંયોજનોના જૂથ સાથે સંબંધ ધરાવે છે. Quercetin એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે પ્રકૃતિમાં જોવા મળે છે. તેની એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતા વિટામિન E કરતાં 50 ગણી અને વિટામિન C કરતાં 20 ગણી છે.

Quercetin એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ધરાવે છેબળતરા વિરોધીઅસરો જે સોજો ઘટાડવામાં, કેન્સરના કોષોને મારી નાખવામાં, રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદય રોગને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. Quercetin પણ એન્ટિફાઇબ્રોટિક અસરની વિશાળ શ્રેણી ધરાવે છે.

Quercetin સારી કફનાશક, ઉધરસ અને અસ્થમાની અસર ધરાવે છે, જેનો લાંબા સમય સુધી ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસની સારવારમાં ઉપયોગ થાય છે. શ્વસન સ્વાસ્થ્ય પર ક્વેર્સેટિનની અસરો લાળના સ્ત્રાવ, એન્ટિવાયરલ, એન્ટિ-ફાઇબ્રોસિસ, બળતરા વિરોધી અને અન્ય માર્ગો દ્વારા અનુભવાય છે.

Quercetin નો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિ માટે અને કેન્સરને રોકવા માટે થાય છે. તેનો ઉપયોગ સંધિવા, મૂત્રાશયના ચેપ અને ડાયાબિટીસ માટે પણ થાય છે, પરંતુ આમાંના મોટાભાગના ઉપયોગોને સમર્થન આપવા માટે કોઈ મજબૂત વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી.

તે આહારમાં સૌથી વધુ પ્રમાણમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોમાંનું એક છે અને તમારા શરીરને મુક્ત રેડિકલ નુકસાન સામે લડવામાં મદદ કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જે ક્રોનિક રોગો સાથે સંકળાયેલ છે.

Quercetinખોરાકમાં સૌથી વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં ફ્લેવોનોઈડ છે. એવો અંદાજ છે કે સરેરાશ વ્યક્તિ વિવિધ ખાદ્ય સ્ત્રોતો દ્વારા દરરોજ 10-100 મિલિગ્રામ તેનો વપરાશ કરે છે.

સામાન્ય રીતે ક્વેર્સેટિન ધરાવતા ખોરાકમાં ડુંગળી, સફરજન, દ્રાક્ષ, બેરી, બ્રોકોલી, સાઇટ્રસ ફળો, ચેરી, લીલી ચા, કોફી, રેડ વાઇન અને કેપર્સનો સમાવેશ થાય છે.

જો તમે ખોરાકમાંથી ક્વેર્સેટિનને યોગ્ય રીતે શોષી શકતા નથી, તો તમે વધારાના સપ્લિમેન્ટ્સ લઈ શકો છો. તે માં આહાર પૂરક તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છેપાવડર / ચીકણું અને કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપ.