સોડિયમ એસ્કોર્બેટ

શું તમને પૂરતું વિટામિન સી મળી રહ્યું છે? જો તમારો આહાર સંતુલિત ન હોય અને તમે થાક અનુભવો છો, તો પૂરક મદદ કરી શકે છે. વિટામિન સી લાભ મેળવવાનો એક માર્ગ એ છે કે સોડિયમ એસ્કોર્બેટ, એસ્કોર્બિક એસિડનું પૂરક સ્વરૂપ - અન્યથા વિટામિન સી તરીકે ઓળખાય છે.

સોડિયમ એસ્કોર્બેટને વિટામિન સી પૂરકના અન્ય સ્વરૂપોની જેમ અસરકારક ગણવામાં આવે છે. આ દવા સામાન્ય વિટામિન C કરતાં 5-7 ગણી ઝડપથી લોહીમાં પ્રવેશે છે, કોષોની ગતિને વેગ આપે છે અને લાંબા સમય સુધી શરીરમાં રહે છે, અને શ્વેત રક્તકણોનું સ્તર સામાન્ય વિટામિન C કરતાં 2-7 ગણું વધારે છે. સોડિયમ વિટામિન સી વિકલ્પ, વધારાના "સી" મેળવવા માટેના વધારાના વિકલ્પોમાં નિયમિત એસ્કોર્બિક એસિડ અને કેલ્શિયમ એસ્કોર્બેટનો સમાવેશ થાય છે. કેલ્શિયમ એસ્કોર્બેટ અને સોડિયમ એસ્કોર્બેટ બંને એસ્કોર્બિક એસિડના ખનિજ ક્ષાર છે.

ઘણા લોકો એસ્કોર્બિક એસિડ અથવા કહેવાતા સામાન્ય અથવા "એસિડિક" વિટામિન સી લેવા માટે તદ્દન અનિચ્છા ધરાવે છે કારણ કે તેની સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓના પેટના અસ્તરને બળતરા કરવામાં તેની સંભવિત અસર છે. આમ, વિટામિન સીને સોડિયમ એસ્કોર્બેટ બનવા માટે વિટામિન સીના મીઠા તરીકે ખનિજ સોડિયમ સાથે બફર કરવામાં આવે છે અથવા તટસ્થ કરવામાં આવે છે. બિન-એસિડિક વિટામિન સી તરીકે લેબલ થયેલ, સોડિયમ એસ્કોર્બેટ આલ્કલાઇન અથવા બફર સ્વરૂપમાં છે, તેથી તે એસકોર્બિક એસિડની તુલનામાં ઓછી પેટમાં બળતરા પેદા કરશે.

સોડિયમ એસ્કોર્બેટ એસ્કોર્બિક એસિડની સંભવિત ગેસ્ટ્રિક બળતરા અસરોનું કારણ બન્યા વિના માનવ શરીરને વિટામિન સીના સમાન લાભો પહોંચાડે છે.

કેલ્શિયમ એસ્કોર્બેટ અને સોડિયમ એસ્કોર્બેટ બંને 1,000-મિલિગ્રામ ડોઝમાં લગભગ 890 મિલિગ્રામ વિટામિન સી પ્રદાન કરે છે. જેમ તમે તેમના નામો પરથી અપેક્ષા રાખી શકો છો, સોડિયમ એસ્કોર્બેટના બાકીના પૂરકમાં સોડિયમનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે કેલ્શિયમ એસ્કોર્બેટ પૂરક વધારાનું કેલ્શિયમ પૂરું પાડે છે.

વિટામિન સી સપ્લિમેન્ટના અન્ય સ્વરૂપોમાં તે શામેલ છે જે અન્ય જરૂરી પોષક તત્વો સાથે વિટામિન સીના સ્વરૂપને જોડે છે. તમારા વિકલ્પોમાં પોટેશિયમ એસ્કોર્બેટ, ઝીંક એસ્કોર્બેટ, મેગ્નેશિયમ એસ્કોર્બેટ અને મેંગેનીઝ એસ્કોર્બેટનો સમાવેશ થાય છે. એવા ઉત્પાદનો પણ ઉપલબ્ધ છે જે ફ્લેવોનોઇડ્સ, ચરબી અથવા ચયાપચય સાથે એસ્કોર્બેટ એસિડને જોડે છે. આ ઉત્પાદનોને ઘણીવાર વિટામિન સીની અસરને વધુ તીવ્ર બનાવવા તરીકે પ્રમોટ કરવામાં આવે છે.

સોડિયમ એસ્કોર્બેટ કેપ્સ્યુલ અને પાવડર સ્વરૂપે, વિવિધ શક્તિઓમાં ઉપલબ્ધ છે. તમે જે પણ ફોર્મ અને ડોઝ પસંદ કરો છો, તે જાણવું મદદરૂપ છે કે 1,000 મિલિગ્રામથી આગળ જવાથી અનિચ્છનીય આડઅસરો સિવાય બીજું કંઈપણ ઉશ્કેરવામાં આવશે નહીં.