વિટામિન B1

વિટામિન B1, અથવા થિયામીન, નર્વસ સિસ્ટમ, મગજ, સ્નાયુઓ, હૃદય, પેટ અને આંતરડામાં જટિલતાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે સ્નાયુ અને ચેતા કોષોમાં અને બહાર ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના પ્રવાહમાં પણ સામેલ છે.

વિટામિન B1 (થાઇમિન) એ પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે ગરમીની સારવાર દરમિયાન અને આલ્કલાઇન માધ્યમના સંપર્કમાં ઝડપથી બગડે છે. થાઇમિન શરીરની સૌથી મહત્વપૂર્ણ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે (પ્રોટીન, ચરબી અને પાણી-મીઠું). તે પાચન, રક્તવાહિની અને નર્વસ સિસ્ટમ્સની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે. વિટામિન B1 મગજની પ્રવૃત્તિ અને રક્ત રચનાને ઉત્તેજિત કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને પણ અસર કરે છે. થાઇમિન પ્રાપ્ત કરવાથી ભૂખમાં સુધારો થાય છે, આંતરડા અને હૃદયના સ્નાયુઓને સ્વર મળે છે.

આ વિટામિન સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ, રમતવીરો, શારીરિક કાર્યમાં રોકાયેલા લોકો માટે જરૂરી છે. ઉપરાંત, ગંભીર રીતે બીમાર દર્દીઓને થાઇમિનની જરૂર હોય છે અને જેમને લાંબા ગાળાની બીમારી હોય છે, કારણ કે દવા તમામ આંતરિક અવયવોના કાર્યને સક્રિય કરે છે અને શરીરના સંરક્ષણને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. વિટામિન B1 વૃદ્ધો પર વિશેષ ધ્યાન આપે છે, કારણ કે તેમની પાસે કોઈપણ વિટામિનને શોષવાની ક્ષમતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે અને તેમના સંશ્લેષણનું કાર્ય એટ્રોફાઇડ છે. થાઇમિન ન્યુરિટિસ, પોલિનેરિટિસ અને પેરિફેરલ પેરાલિસિસની ઘટનાને અટકાવે છે. નર્વસ પ્રકૃતિના ચામડીના રોગો સાથે વિટામિન બી 1 લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. થાઇમીનના વધારાના ડોઝ મગજની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે, માહિતીને શોષવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, હતાશાને દૂર કરે છે અને અન્ય સંખ્યાબંધ માનસિક બીમારીઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

થાઇમીન મગજના કાર્ય, યાદશક્તિ, ધ્યાન, વિચારસરણીમાં સુધારો કરે છે, મૂડને સામાન્ય બનાવે છે, શીખવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, હાડકાં અને સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરે છે, ભૂખને સામાન્ય બનાવે છે, વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે, આલ્કોહોલ અને તમાકુની નકારાત્મક અસરો ઘટાડે છે, પાચનમાં સ્નાયુ ટોન જાળવી રાખે છે. માર્ગ, દરિયાઈ બીમારી દૂર કરે છે અને ગતિ માંદગીમાં રાહત આપે છે, હૃદયના સ્નાયુઓની સ્વર અને સામાન્ય કામગીરી જાળવી રાખે છે, દાંતના દુઃખાવાને ઘટાડે છે.

માનવ શરીરમાં થાઇમિન મગજ, પેશીઓ, યકૃતમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય પ્રદાન કરે છે. વિટામિન કોએનઝાઇમ કહેવાતા "થાકના ઝેર" - લેક્ટિક, પાયરુવિક એસિડ સામે લડે છે. તેમની વધુ પડતી શક્તિનો અભાવ, વધુ પડતા કામ, જીવનશક્તિનો અભાવ તરફ દોરી જાય છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય ઉત્પાદનોની નકારાત્મક અસર કાર્બોક્સિલેઝને તટસ્થ કરે છે, તેને ગ્લુકોઝમાં ફેરવે છે જે મગજના કોષોને પોષણ આપે છે. ઉપરોક્ત જોતાં, થિયામીનને "પેપ", "આશાવાદ" નું વિટામિન કહી શકાય કારણ કે તે મૂડ સુધારે છે, હતાશા દૂર કરે છે, ચેતાને શાંત કરે છે અને ભૂખ પરત કરે છે.