વિટામિન બી 1

વિટામિન બી 1, અથવા થાઇમિન, નર્વસ સિસ્ટમ, મગજ, સ્નાયુઓ, હૃદય, પેટ અને આંતરડામાંની ગૂંચવણોને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે સ્નાયુ અને ચેતા કોષોમાં અને બહાર ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના પ્રવાહમાં પણ સામેલ છે.

વિટામિન બી 1 (થાઇમિન) એ જળ દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે ગરમીની સારવાર દરમિયાન અને આલ્કલાઇન માધ્યમના સંપર્કમાં ઝડપથી બગડે છે. થાઇમિન શરીરની સૌથી મહત્વપૂર્ણ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે (પ્રોટીન, ચરબી અને પાણી-મીઠું). તે પાચક, રક્તવાહિની અને નર્વસ સિસ્ટમ્સની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે. વિટામિન બી 1 મગજની પ્રવૃત્તિ અને લોહીની રચનાને ઉત્તેજિત કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને પણ અસર કરે છે. થાઇમિન પ્રાપ્ત કરવાથી ભૂખ સુધારે છે, આંતરડા અને હૃદયના સ્નાયુઓને ટોન કરે છે.

આ વિટામિન સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ, રમતવીરો, શારીરિક કાર્યમાં રોકાયેલા લોકો માટે જરૂરી છે. ઉપરાંત, ગંભીર રીતે બીમાર દર્દીઓને થાઇમિનની જરૂર છે અને જેમની પાસે લાંબા ગાળાની માંદગી આવી છે, કારણ કે દવા તમામ આંતરિક અવયવોના કાર્યને સક્રિય કરે છે અને શરીરના સંરક્ષણને પુનર્સ્થાપિત કરે છે. વિટામિન બી 1 વૃદ્ધો પર વિશેષ ધ્યાન આપે છે, કારણ કે તેમની પાસે કોઈપણ વિટામિન્સને આત્મસાત કરવાની નોંધપાત્ર ઘટાડો છે અને તેમના સંશ્લેષણનું કાર્ય એટ્રોફાઇડ છે. થાઇમાઇન ન્યુરિટિસ, પોલિનેરિટિસ અને પેરિફેરલ લકવોની ઘટનાને અટકાવે છે. વિટામિન બી 1 ને નર્વસ પ્રકૃતિના ત્વચાના રોગો સાથે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. થાઇમાઇનના વધારાના ડોઝ મગજની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે, માહિતીને શોષી લેવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, હતાશાને દૂર કરે છે અને ઘણી માનસિક બીમારીઓથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

થાઇમાઇન મગજના કાર્ય, મેમરી, ધ્યાન, વિચારસરણીને સામાન્ય બનાવે છે, મૂડને સામાન્ય બનાવે છે, શીખવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, હાડકાં અને સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરે છે, ભૂખને સામાન્ય બનાવે છે, વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે, આલ્કોહોલ અને તમાકુના નકારાત્મક પ્રભાવોને ઘટાડે છે, પાચનતંત્રને દૂર કરે છે, સીઝનેસને દૂર કરે છે અને ગતિના માંદગીને જાળવે છે.

માનવ શરીરમાં થાઇમિન મગજ, પેશીઓ, યકૃતમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય પ્રદાન કરે છે. વિટામિન કોએનઝાઇમ કહેવાતા "થાક ઝેર"-લેક્ટિક, પિરુવિક એસિડ સામે લડે છે. તેમના વધારે પડતા energy ર્જાના અભાવ, વધુ કામ, જોમનો અભાવ તરફ દોરી જાય છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય ઉત્પાદનોની નકારાત્મક અસર કાર્બોક્સિલેઝને તટસ્થ કરે છે, તેમને ગ્લુકોઝમાં ફેરવે છે જે મગજના કોષોને પોષણ આપે છે. ઉપરોક્ત જોતાં, થાઇમિનને "પેપ", "આશાવાદ" ના વિટામિન કહી શકાય કારણ કે તે મૂડમાં સુધારો કરે છે, હતાશાને દૂર કરે છે, ચેતાને શાંત કરે છે અને ભૂખ આપે છે.