વિટામિન ડી સોફ્ટજેલ્સ

• વિટામિન ડી શરીરમાં ઘણા કાર્યો કરે છે, જેમાં મુખ્ય કાર્યો હાડકાની વૃદ્ધિ, હાડકાનું પુનર્નિર્માણ, સ્નાયુઓના સંકોચનનું નિયમન અને લોહીમાં ગ્લુકોઝ (ખાંડ) ને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
• જ્યારે તમને શરીરની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે પૂરતું વિટામિન ડી મળતું નથી, ત્યારે તમને વિટામિન ડીની ઉણપ હોવાનું કહેવાય છે.
• વિટામિન ડીની ઉણપના ઘણા કારણો છે, જેમાં રોગો અથવા સ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે જે ચરબીના શોષણને મર્યાદિત કરે છે અને આંતરડામાં વિટામિન ડીનું ભંગાણ કરે છે.
• જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ખોરાક અથવા સૂર્યપ્રકાશ દ્વારા પૂરતું વિટામિન ડી મળતું નથી ત્યારે વિટામિન ડી પૂરકનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેના બે સ્વરૂપો છે - વિટામિન D2 અને વિટામિન D3 - જેમાંથી દરેકના પોતાના ફાયદા અને ગેરફાયદા છે.

વિટામિન ડી3 સોફ્ટજેલ

• વિટામિન D3, જેને કોલેકેલ્સિફેરોલ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે બે પ્રકારના વિટામિન Dમાંથી એક છે. તે તેના પરમાણુ બંધારણ અને સ્ત્રોતો બંનેમાં વિટામિન D2 (એર્ગોકેલ્સિફેરોલ) નામના બીજા પ્રકારથી અલગ છે.
• વિટામિન D3 માછલી, બીફ લીવર, ઈંડા અને ચીઝ જેવા ચોક્કસ ખોરાકમાં જોવા મળે છે. સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવ્યા પછી તે ત્વચામાં પણ ઉત્પન્ન થઈ શકે છે.
• વધુમાં, વિટામિન D3 એક આહાર પૂરક તરીકે ઉપલબ્ધ છે જ્યાં તેનો ઉપયોગ સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે અથવા વિટામિન D ની ઉણપની સારવાર અથવા નિવારણ માટે થાય છે. ફળોના રસ, ડેરી ઉત્પાદનો, માર્જરિન અને છોડ આધારિત દૂધના કેટલાક ઉત્પાદકો તેમના ઉત્પાદનના પોષણ મૂલ્યને વધારવા માટે વિટામિન D3 ઉમેરે છે.