વિટામિન ડી સોફ્ટજેલ્સ

• વિટામિન ડી શરીરમાં ઘણા કાર્યો કરે છે, જેમાં મુખ્ય છે હાડકાની વૃદ્ધિ, હાડકાનું પુનઃનિર્માણ, સ્નાયુઓના સંકોચનનું નિયમન અને લોહીમાં શર્કરા (ખાંડ)નું ઊર્જામાં રૂપાંતર.
• જ્યારે તમને શરીરની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન ડી નથી મળતું, ત્યારે તમને વિટામિન ડીની ઉણપ હોવાનું કહેવાય છે.
• વિટામિન ડીની ઉણપના કારણો ઘણા છે, જેમાં ચરબીના શોષણને મર્યાદિત કરતી રોગો અથવા સ્થિતિઓ અને આંતરડામાં વિટામિન ડીનું ભંગાણ સામેલ છે.
• જ્યારે વ્યક્તિ ખોરાક અથવા સૂર્યના સંપર્ક દ્વારા પૂરતું વિટામિન ડી મેળવતું નથી ત્યારે વિટામિન ડી પૂરકનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ત્યાં બે સ્વરૂપો છે - વિટામિન ડી 2 અને વિટામિન ડી 3 - જેમાંના દરેક તેના ફાયદા અને ખામીઓ ધરાવે છે.

વિટામિન ડી 3 સોફ્ટજેલ

• વિટામિન D3, જેને cholecalciferol તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વિટામિન Dના બે પ્રકારોમાંથી એક છે. તે તેના પરમાણુ બંધારણ અને સ્ત્રોતો બંને દ્વારા વિટામિન D2 (એર્ગોકેલ્સિફેરોલ) તરીકે ઓળખાતા અન્ય પ્રકારથી અલગ છે.
• વિટામિન D3 માછલી, બીફ લીવર, ઈંડા અને ચીઝ જેવા અમુક ખોરાકમાં જોવા મળે છે. સૂર્યમાંથી અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવ્યા બાદ તે ત્વચામાં પણ ઉત્પન્ન થઈ શકે છે.
• વધુમાં, વિટામિન D3 એ આહાર પૂરક તરીકે ઉપલબ્ધ છે જ્યાં તેનો ઉપયોગ સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે અથવા વિટામિન Dની ઉણપની સારવાર અથવા નિવારણ માટે થાય છે. ફળોના રસ, ડેરી ઉત્પાદનો, માર્જરિન અને છોડ આધારિત દૂધના કેટલાક ઉત્પાદકો તેમના ઉત્પાદનના પોષણ મૂલ્યને વધારવા માટે વિટામિન ડી3 ઉમેરે છે.