વિટામિન કે 2 (મેનાક્વિનોન્સ)

વિટામિન કે 2એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે જે શરીરને કેલ્શિયમ શોષી લેવામાં મદદ કરે છે. મજબૂત હાડકાં અને દાંત વિકસાવવા અને જાળવવા માટે પણ જરૂરી છે. પૂરતા વિટામિન કે 2 વિના, શરીર કેલ્શિયમનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતો નથી, જેનાથી te સ્ટિઓપોરોસિસ જેવી આરોગ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. વિટામિન કે 2 પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી, ઇંડા અને ડેરી ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે.

વિટામિન કે 2 એ માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક પોષક તત્વો છે, પરંતુ આહારમાંથી તેનું શોષણ ઓછું છે. આ એટલા માટે હોઈ શકે છે કે વિટામિન કે 2 ઓછી સંખ્યામાં ખોરાકમાં જોવા મળે છે, અને તે ખોરાક સામાન્ય રીતે વધારે પ્રમાણમાં પીવામાં આવતા નથી. વિટામિન કે 2 સપ્લિમેન્ટ્સ આ આવશ્યક વિટામિનના શોષણમાં સુધારો કરી શકે છે.

વિટામિન કે 2 એ ચરબીયુક્ત દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે લોહીના ગંઠાઈ જવા, હાડકાના સ્વાસ્થ્ય અને હૃદયના આરોગ્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે તમે વિટામિન કે 2 લો છો, ત્યારે તે તમારા શરીરને લોહીના ગંઠાઈ જવા માટે જરૂરી વધુ પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા હાડકાંમાં અને તમારી ધમનીઓમાંથી કેલ્શિયમ રાખીને તમારા હાડકાંને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિન કે 2 પણ જરૂરી છે કારણ કે તે ધમનીઓને સખ્તાઇથી અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, વિટામિન કે 2 કેલ્શિયમના ચયાપચયમાં કેન્દ્રિય ભૂમિકા ભજવે છે, જે તમારા હાડકાં અને દાંતમાં જોવા મળતું મુખ્ય ખનિજ છે.

વિટામિન કે 2 બે પ્રોટીન-મેટ્રિક્સ જીએલએ પ્રોટીન અને te સ્ટિઓક્લસીનની કેલ્શિયમ-બંધનકર્તા ક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે, જે હાડકાં બનાવવામાં અને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

પ્રાણીઓના અભ્યાસ અને વિટામિન કે 2 ની ભૂમિકાના આધારે હાડકાના ચયાપચયમાં ભજવે છે, તે માનવું વાજબી છે કે આ પોષક દંત આરોગ્યને પણ અસર કરે છે.

ડેન્ટલ હેલ્થમાં મુખ્ય નિયમનકારી પ્રોટીનમાંથી એક te સ્ટિઓક al લસીન છે - તે જ પ્રોટીન જે હાડકાના ચયાપચય માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને વિટામિન કે 2 દ્વારા સક્રિય થાય છે.

Te સ્ટિઓક્લસીન એક એવી પદ્ધતિને ટ્રિગર કરે છે જે નવા હાડકા અને નવા ડેન્ટિનના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે, જે તમારા દાંતના દંતવલ્કની નીચે કેલ્સિફાઇડ પેશી છે.

વિટામિન એ અને ડી પણ અહીં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, વિટામિન કે 2 સાથે સિનર્જીસ્ટિક રીતે કાર્યરત છે.