માછલીના તેલના ગમી

ગમીઝ સુવિધાઓ

• જ્યારે ફિશ ઓઇલ ગમી અને સોફ્ટજેલ્સમાં સમાન સ્વસ્થ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે, ત્યારે બંને વચ્ચે કેટલાક તફાવત છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગમી સોફ્ટજેલ્સ કરતાં શરીરમાં શોષાય છે, અને દરેક સર્વિંગ દીઠ માત્રા ઘણીવાર ઓછી હોય છે. જો કે, જે વ્યક્તિઓને ગોળીઓ ગળી જવામાં મુશ્કેલી પડે છે, તેમના માટે ધીમો શોષણ દર ખરેખર એક ફાયદો છે કારણ કે તે શરીરને પોષક તત્વોને વધુ ધીમે ધીમે શોષવાની મંજૂરી આપે છે.

• ગમીઝ તમારા લેવાનો એક અનુકૂળ રસ્તો છેઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ સપ્લિમેન્ટ્સ. સોફ્ટજેલ્સથી વિપરીત જેને આખું ગળી જવું પડે છે,માછલીના તેલના ગમીચાવવા યોગ્ય છે અને પાણી વગર પણ પી શકાય છે. જ્યારે તમે સફરમાં હોવ અને ઓમેગા-3 નું ઝડપી સેવન કરવાની જરૂર હોય ત્યારે તે ક્ષણો માટે યોગ્ય છે.

કિંમતની દ્રષ્ટિએ, ફિશ ઓઇલ ગમી સામાન્ય રીતે સોફ્ટજેલ્સ કરતાં વધુ મોંઘા હોય છે કારણ કે તેને બનાવવા માટે વધારાના પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે. જો કે, જે લોકોને પરંપરાગત કેપ્સ્યુલ્સ ગળવામાં મુશ્કેલી પડે છે અથવા જેમને મીઠાશ ગમે છે તેમના માટે આ વધારાનો ખર્ચ યોગ્ય હોઈ શકે છે.

નિષ્કર્ષમાં, ફિશ ઓઇલ ગમી પરંપરાગત ફિશ ઓઇલ કેપ્સ્યુલ્સનો સ્વાદિષ્ટ, પૌષ્ટિક અને સરળતાથી વપરાશમાં લઈ શકાય તેવો વિકલ્પ આપે છે. જ્યારે તે શોષવામાં ધીમા હોય છે અને સોફ્ટજેલ્સ કરતાં વધુ ખર્ચાળ હોય છે, ત્યારે તે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનો દૈનિક ડોઝ મેળવવા માટે એક સ્વાદિષ્ટ રીત પ્રદાન કરે છે. તો, શા માટે તેમને જાતે અજમાવી જુઓ અને જુઓ કે તેઓ તમારા માટે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?