વિટામિન મલ્ટિવિટામિન

મલ્ટીસવિજ્ઞાન-સમર્થિત ભલામણ કરેલ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનું મિશ્રણ છે, જેમાં સામાન્ય રીતે A, C, E, અને B જેવા બહુવિધ વિટામિન્સ અને સેલેનિયમ, ઝીંક અને મેગ્નેશિયમ જેવા બહુવિધ ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે. જેમ કે નામ સૂચવે છે, સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો માત્ર થોડી માત્રામાં જ જરૂરી છે, અને તે એક અથવા વધુ અનુકૂળ દૈનિક ગોળીઓમાં પેક કરી શકાય છે. કેટલાક મલ્ટિઝ ચોક્કસ લાભ માટે કસ્ટમાઇઝ કરવામાં આવે છે, જેમ કે ઊર્જા વધારવા અથવા ગર્ભાવસ્થાને ટેકો આપવા માટે. કેટલાક મલ્ટિવિટામિન્સમાં વનસ્પતિશાસ્ત્ર, શાકભાજી અને જડીબુટ્ટીઓથી બનેલા મલ્ટીવિટામિન્સનો પણ સમાવેશ થાય છે.
મલ્ટિવિટામિનનો ઉપયોગ વિટામિન્સ પ્રદાન કરવા માટે થાય છે જે ખોરાક દ્વારા લેવામાં આવતાં નથી. મલ્ટીવિટામિન્સનો ઉપયોગ માંદગી, ગર્ભાવસ્થા, નબળા પોષણ, પાચન વિકૃતિઓ અને અન્ય ઘણી સ્થિતિઓને કારણે વિટામિનની ઉણપ (વિટામિનનો અભાવ) ની સારવાર માટે પણ થાય છે.
મલ્ટિવિટામિન એ આવશ્યક સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનું મિશ્રણ છે જે સામાન્ય રીતે ગોળી સ્વરૂપે આપવામાં આવે છે. "મલ્ટિસ" અથવા "વિટામિન્સ" તરીકે પણ ઓળખાય છે, મલ્ટિવિટામિન્સ એ એકંદર સુખાકારીને ટેકો આપવા અને પોષક તત્ત્વોની ઉણપને રોકવા માટે રચાયેલ આહાર પૂરવણીઓ છે. વિટામિન્સ લઈને સ્વાસ્થ્યને પૂરક બનાવવાનો વિચાર લગભગ 100 વર્ષથી જ છે, જ્યારે વૈજ્ઞાનિકોએ સૌપ્રથમ વ્યક્તિગત સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોને ઓળખવાનું શરૂ કર્યું અને તેને શરીરમાં રહેલી ખામીઓ સાથે જોડવાનું શરૂ કર્યું.
આજે, ઘણા લોકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવાના ભાગરૂપે મલ્ટીવિટામીન લે છે. નિયમિત પોષણ સહાય મેળવવાની વિશ્વસનીય અને સરળ રીતની લોકો પ્રશંસા કરે છે. દિવસમાં માત્ર એક અથવા વધુ ગોળીઓ જીવન માટે સૌથી જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ઘણી વખત "પોષણ વીમા પૉલિસી" તરીકે ગણવામાં આવે છે જે ઓછા-ઓછા-ઓછા આહાર દ્વારા બાકી રહેલા અંતરને આવરી લે છે.