વિટામિન મલ્ટીવિટામિન

મલ્ટિસવિજ્ઞાન-સમર્થિત ભલામણ કરાયેલ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનું મિશ્રણ છે, જેમાં સામાન્ય રીતે A, C, E, અને B જેવા બહુવિધ વિટામિન્સ અને સેલેનિયમ, ઝિંક અને મેગ્નેશિયમ જેવા બહુવિધ ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે. નામ સૂચવે છે તેમ, સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો ફક્ત ઓછી માત્રામાં જ જરૂરી છે, અને તેમને એક અથવા વધુ અનુકૂળ દૈનિક ગોળીઓમાં પેક કરી શકાય છે. કેટલાક મલ્ટિવિટામિન ચોક્કસ લાભ માટે કસ્ટમાઇઝ કરવામાં આવે છે, જેમ કે ઊર્જા વધારવા અથવા ગર્ભાવસ્થાને ટેકો આપવા માટે. કેટલાક મલ્ટિવિટામિનમાં વનસ્પતિશાસ્ત્ર, શાકભાજી અને જડીબુટ્ટીઓથી બનેલા મલ્ટિવિટામિન્સની શ્રેણીનો પણ સમાવેશ થાય છે.
મલ્ટિવિટામિનનો ઉપયોગ એવા વિટામિન પૂરા પાડવા માટે થાય છે જે ખોરાક દ્વારા લેવામાં આવતા નથી. મલ્ટિવિટામિનનો ઉપયોગ બીમારી, ગર્ભાવસ્થા, નબળા પોષણ, પાચન વિકૃતિઓ અને અન્ય ઘણી સ્થિતિઓને કારણે થતી વિટામિનની ઉણપ (વિટામિનનો અભાવ) ની સારવાર માટે પણ થાય છે.
મલ્ટિવિટામિન એ આવશ્યક સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનું મિશ્રણ છે જે સામાન્ય રીતે ગોળીના સ્વરૂપમાં આપવામાં આવે છે. "મલ્ટિસ" અથવા "વિટામિન્સ" તરીકે પણ ઓળખાય છે, મલ્ટિવિટામિન્સ એ આહાર પૂરવણીઓ છે જે એકંદર સુખાકારીને ટેકો આપવા અને પોષક તત્ત્વોની ઉણપને રોકવા માટે રચાયેલ છે. વિટામિન્સ લઈને સ્વાસ્થ્યને પૂરક બનાવવાનો વિચાર ફક્ત 100 વર્ષથી જ અસ્તિત્વમાં છે, જ્યારે વૈજ્ઞાનિકોએ સૌપ્રથમ વ્યક્તિગત સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોને ઓળખવાનું અને તેમને શરીરમાં ખામીઓ સાથે જોડવાનું શરૂ કર્યું.
આજે, ઘણા લોકો સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવાના ભાગ રૂપે મલ્ટિવિટામિન લે છે. લોકો નિયમિત પોષણ સહાય મેળવવા માટે વિશ્વસનીય અને સરળ રીતની પ્રશંસા કરે છે. દિવસમાં ફક્ત એક કે તેથી વધુ ગોળીઓ જીવન માટે કેટલાક સૌથી જરૂરી વિટામિન અને ખનિજો પૂરા પાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેને ઘણીવાર ઓછા-શ્રેષ્ઠ આહાર દ્વારા બાકી રહેલા અંતરને આવરી લેવા માટે "પોષણ વીમા પૉલિસી" માનવામાં આવે છે.