વિટામિન સી ગમ્મી

વિટામિન સી વિશે

વિટામિન સી, જેને પણ ઓળખવામાં આવે છેએસર્બિક એસિડ, શરીરના તમામ પેશીઓના વિકાસ, વિકાસ અને સમારકામ માટે જરૂરી છે. તે શરીરના ઘણા કાર્યોમાં સામેલ છે, જેમાં કોલેજનની રચના, આયર્નનું શોષણ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ, ઘાની ઉપચાર અને કોમલાસ્થિ, હાડકાં અને દાંતની જાળવણી શામેલ છે.

વિટામિન સી

• વિટામિન સી ગમ્મીથી લાભો છેવધવુંતમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિસુધરેલુંરક્તવાહિની આરોગ્ય અનેવધતું લો ironાનું તારણ.
• પેશીઓની વૃદ્ધિ, વિકાસ અને સમારકામ માટે વિટામિન સી ગમ્મીઝ જરૂરી છે.
• અગત્યનું, એન્ટી ox કિસડન્ટ તરીકે, તે મદદ કરે છેબચાવવુંતમારા કોષો મુક્ત રેડિકલ્સ (અસ્થિર પરમાણુઓ કે જે કોષને નુકસાન પહોંચાડે છે) ના છે.
• વિટામિન સી ગમ્મીઝ તમારા શરીરમાં ઘણી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાઓ ભજવે છે. સૌથી ફાયદાકારક પાસું તેની એન્ટી ox કિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ હોઈ શકે છે.

વિટામિન સી ગમ્મીએક છેવિરોધી, એટલે કે તે ઘણા કુદરતી પદાર્થોમાંથી એક છે જે સારવાર, ધીમી અથવા કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ મુક્ત રેડિકલ્સને તટસ્થ કરીને આ કરે છે, જે અસ્થિર પરમાણુઓ છે જે કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને રોગનું કારણ બની શકે છે.
તમારું શરીર ઉત્પન્ન કરી શકતું નથીવિટામિન સી ગમ્મી અને આવશ્યકમેળવવુંતે આહાર દ્વારા. વિટામિન સી - સમૃદ્ધ ખોરાકમાં સાઇટ્રસ ફળો, બેરી, બ્રોકોલી, કોબી, મરી, બટાટા અને ટામેટાં શામેલ છે. વિટામિન સીપૂરવણીતરીકે ઉપલબ્ધ છેપેશસ, ચાવવાની ગોળીઓઅનેખરબચડીતે પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે.