વિટામિન સી ગમીઝ

વિટામિન સી વિશે

વિટામિન સી, તરીકે પણ ઓળખાય છેએસ્કોર્બિક એસિડ, શરીરના તમામ પેશીઓના વિકાસ, વિકાસ અને સમારકામ માટે જરૂરી છે. તે શરીરના ઘણા કાર્યોમાં સામેલ છે, જેમાં કોલેજનનું નિર્માણ, આયર્નનું શોષણ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ, ઘા રૂઝાવવા અને કોમલાસ્થિ, હાડકાં અને દાંતની જાળવણીનો સમાવેશ થાય છે.

વિટામિન સી ના ફાયદા

• વિટામિન સી ગમીના ફાયદા છે જેબુસ્ટિંગતમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિનેસુધારણાહૃદય આરોગ્ય અનેવધતું આયર્ન શોષણ.
• પેશીઓના વિકાસ, સમારકામ અને વિકાસ માટે વિટામિન સી ગમી જરૂરી છે.
• મહત્વપૂર્ણ રીતે, એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે, તે મદદ કરે છેરક્ષણ કરવુંતમારા કોષોને મુક્ત રેડિકલ (અસ્થિર અણુઓ જે કોષને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે) થી બચાવે છે.
• વિટામિન સી ગમી તમારા શરીરમાં ઘણી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સૌથી ફાયદાકારક પાસું તેની એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ હોઈ શકે છે.

વિટામિન સી ગમીએક છેએન્ટીઑકિસડન્ટ, એટલે કે તે ઘણા કુદરતી પદાર્થોમાંથી એક છે જે કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવાર, ધીમી અથવા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરીને આ કરે છે, જે અસ્થિર અણુઓ છે જે કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને રોગનું કારણ બની શકે છે.
તમારું શરીર ઉત્પન્ન કરી શકતું નથીવિટામિન સી ગમી અને જોઈએમેળવોતે ખોરાક દ્વારા થાય છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાકમાં સાઇટ્રસ ફળો, બેરી, બ્રોકોલી, કોબી, મરી, બટાકા અને ટામેટાંનો સમાવેશ થાય છે. વિટામિન સીપૂરકતરીકે ઉપલબ્ધ છેકેપ્સ્યુલ્સ, ચાવવા યોગ્ય ગોળીઓ, અનેપાવડરજે પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે.