મત્સ્ય -તેલએક લોકપ્રિય આહાર પૂરક છે જે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, વિટામિન એ અને ડીથી સમૃદ્ધ છેઓમેગા -3ફેટી એસિડ્સ બે મુખ્ય સ્વરૂપોમાં આવે છે: ઇકોસેપેન્ટેનોઇક એસિડ (ઇપીએ) અનેડોકોસાહેક્સેનોઇક એસિડ (ડીએચએ). જ્યારે એએલએ પણ આવશ્યક ફેટી એસિડ છે, ઇપીએ અને ડીએચએ વધુ આરોગ્ય લાભો ધરાવે છે. હેરિંગ, ટ્યૂના, એન્કોવિઝ અને મેકરેલ જેવી તેલયુક્ત માછલી ખાવાથી સારી ગુણવત્તાવાળી માછલીનું તેલ મેળવી શકાય છે.
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) પૂરતી ઓમેગા -3 મેળવવા માટે દર અઠવાડિયે માછલીની 1-2 પિરસવાનું ભલામણ કરે છે. જો તમે વધારે માછલી ન ખાતા હો, તો તમે માછલીના તેલના પૂરવણીઓ લઈને પૂરતા પોષક તત્વો મેળવી શકો છો, જે માછલીના ચરબી અથવા યકૃતમાંથી મેળવેલા આહાર પૂરવણીઓ છે.
માછલી તેલની મુખ્ય અસરો નીચે મુજબ છે:
1. રક્તવાહિની આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં સહાય કરો:ફિશ ઓઇલને ઉચ્ચ-ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલનું સ્તર જાળવી રાખીને, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડની માત્રા ઘટાડીને, અને હાયપરટેન્સિવ લોકોમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડીને હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો બતાવવામાં આવ્યો છે. તે જીવલેણ એરિથમિયાઝની ઘટનાઓને પણ ઘટાડે છે, રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરે છે, પ્લેટલેટ એકત્રીકરણ, લોહીની સ્નિગ્ધતા અને ફાઇબરિનોજેન ઘટાડે છે અને થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ ઘટાડે છે.
2. તે અમુક માનસિક બીમારીઓ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે:ઓમેગા -3 મગજના કાર્યની યોગ્ય કામગીરીમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. માછલીના તેલના પૂરવણીઓ ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા લોકોમાં માનસિક બીમારીનું જોખમ ઘટાડવા અથવા કેટલાક લોકોમાં લક્ષણોમાં સુધારો કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે, જેમની પાસે માનસિક બિમારી છે. સરખામણીના અધ્યયનમાં હતાશાવાળા લોકોમાં લક્ષણોમાં સુધારો પણ બતાવવામાં આવ્યો છે.
3. શરીરમાં ક્રોનિક બળતરાના નુકસાનને ઘટાડે છે:ફિશ ઓલમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે મેદસ્વીપણા, ડાયાબિટીઝ, હૃદયરોગ, વગેરે જેવા ક્રોનિક બળતરા સાથે સંકળાયેલા ગંભીર રોગોની સારવાર અથવા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
4. તમારા યકૃતને સ્વસ્થ રાખો:ફિશ ઓઇલ સપ્લિમેન્ટ્સ યકૃતના કાર્ય અને બળતરામાં સુધારો કરે છે, જે બિન-આલ્કોહોલિક ફેટી યકૃત રોગ (એનએએફએલડી) ના લક્ષણો અને યકૃતમાં ચરબીની માત્રા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
5. માનવ વિકાસ અને વિકાસને શ્રેષ્ઠ બનાવો:સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે પૂરતા માછલીના તેલ પૂરવણીઓ શિશુઓમાં હાથ-આંખના સંકલનને optim પ્ટિમાઇઝ કરી શકે છે અને બાળકોના આઇક્યુમાં સુધારો કરવાની સંભાવના પણ હોઈ શકે છે. ઓમેગા -3 નું પૂરતું સેવન, બાળકોમાં હાયપરએક્ટિવિટી, અવગણના, આવેગ અથવા આક્રમકતા જેવા પ્રારંભિક જીવન વર્તનની વિકારને પણ રોકી શકે છે.
6. ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો:માનવ ત્વચામાં મોટા પ્રમાણમાં ઓમેગા -3 હોય છે, અને ચયાપચય ખૂબ ઉત્સાહી છે. ઓમેગા -3 ના અભાવથી ત્વચાના પાણીના અતિશય નુકસાન તરફ દોરી જશે, અને લાક્ષણિક સ્ક્વોમસ ત્વચા રોગો, ત્વચાકોપ અને તેથી વધુનું કારણ બને છે.
7. અસ્થમાના લક્ષણોમાં સુધારો:માછલીનું તેલ અસ્થમાના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે, ખાસ કરીને બાળપણમાં. નર્સિંગ બાળકો કે જેમની માતાને માછલીનું તેલ અથવા ઓમેગા -3 ઇનટેક મળ્યું છે, તે લગભગ 100,000 લોકોના ક્લિનિકલ અધ્યયનમાં અસ્થમાનું 24 થી 29 ટકા ઓછું જોખમ ધરાવે છે.
જો તમે ફિશ ઓઇલ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવા માંગતા નથી, તો તમે ક્રિલ તેલ, સીવીડ તેલ, ફ્લેક્સસીડ, ચિયા બીજ અને અન્ય છોડમાંથી ઓમેગા -3 મેળવી શકો છો. અમારી કંપનીમાં માછલીના તેલના વધુ સ્વરૂપો પણ છે, જેમ કે: કેપ્સ્યુલ્સ, નરમ કેન્ડી. મને ખાતરી છે કે તમને અહીં જોઈતું ફોર્મ મળશે. આ ઉપરાંત, અમે પણ પ્રદાન કરીએ છીએOEM ODM સેવાઓ, અમારા જથ્થાબંધ પર આવો. જે લોકો માછલીના તેલને પૂરક બનાવવાની જરૂર છે તે રક્તવાહિનીના રોગો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, શિશુઓ, ક્રોનિક બળતરાવાળા લોકો, બિન-આલ્કોહોલિક ચરબીયુક્ત યકૃત રોગનું જોખમ ધરાવતા લોકો, અને માનસિક રોગ -ગ્રસ્ત વસ્તી અથવા નિદાનની વસ્તીનું જોખમ છે.
માનવ શરીર દ્વારા જરૂરી આહાર પૂરક તરીકે, જ્યાં સુધી એલર્જી જેવી કોઈ ગંભીર પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ ન હોય ત્યાં સુધી માછલીનું તેલ દરરોજ લઈ શકાય છે. શોષણ વધારવા માટે ભોજન સાથે માછલીનું તેલ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. માછલીના તેલના પૂરવણીઓની સૌથી સામાન્ય આડઅસરો બેલ્ચિંગ, અપચો, ઉબકા, પેટનું ફૂલવું, પેટમાં દુખાવો, કબજિયાત, ઝાડા, ગેસ, એસિડ રિફ્લક્સ અને om લટી છે. સીફૂડથી એલર્જીવાળા લોકો માછલીના તેલ અથવા માછલીના તેલના પૂરવણીઓના વપરાશ પછી એલર્જી વિકસાવી શકે છે. ફિશ ઓઇલ કેટલીક દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે, જેમ કે હાયપરટેન્સિવ દવાઓ (એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓ). વિટામિન અથવા સાથે માછલીના તેલને જોડવાની યોજના કરતા પહેલા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છેખનીજ.
પોસ્ટ સમય: એપીઆર -11-2023