માછલીનું તેલએક લોકપ્રિય આહાર પૂરક છે જે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, વિટામિન એ અને ડીથી સમૃદ્ધ છે.ઓમેગા -3ફેટી એસિડ્સ બે મુખ્ય સ્વરૂપોમાં આવે છે: eicosapentaenoic acid (EPA) અનેડોકોસાહેક્સેનોઈક એસિડ (ડીએચએ).જ્યારે ALA એ આવશ્યક ફેટી એસિડ પણ છે, EPA અને DHA વધુ સ્વાસ્થ્ય લાભ ધરાવે છે.હેરિંગ, ટુના, એન્કોવીઝ અને મેકરેલ જેવી તૈલી માછલી ખાવાથી સારી ગુણવત્તાવાળી માછલીનું તેલ મેળવી શકાય છે.
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) પૂરતા પ્રમાણમાં ઓમેગા-3 મેળવવા માટે દર અઠવાડિયે 1-2 વખત માછલી ખાવાની ભલામણ કરે છે.જો તમે વધુ માછલી ખાતા નથી, તો તમે માછલીના તેલના પૂરક, જે માછલીની ચરબી અથવા યકૃતમાંથી મેળવેલા સંકેન્દ્રિત આહાર પૂરવણીઓ છે, તે લઈને પૂરતા પોષક તત્વો મેળવી શકો છો.
માછલીના તેલની મુખ્ય અસરો નીચે મુજબ છે:
1. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરો:માછલીનું તેલ ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને જાળવી રાખીને, ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડનું પ્રમાણ ઘટાડીને અને હાયપરટેન્સિવ લોકોમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડીને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.તે જીવલેણ એરિથમિયાની ઘટનાઓ પણ ઘટાડે છે, રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે, પ્લેટલેટ એકત્રીકરણ, રક્ત સ્નિગ્ધતા અને ફાઈબ્રિનોજેન ઘટાડે છે અને થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ ઘટાડે છે.
2. તે અમુક માનસિક બીમારીઓને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે:મગજના કાર્યને યોગ્ય રીતે ચલાવવામાં ઓમેગા-3 મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.માછલીના તેલની પૂરવણીઓ ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા લોકોમાં માનસિક બિમારીના જોખમને ઘટાડવા માટે અથવા પહેલાથી જ માનસિક બીમારી ધરાવતા કેટલાક લોકોમાં લક્ષણો સુધારવા માટે દર્શાવવામાં આવી છે.તુલનાત્મક અભ્યાસોમાં અમુક અંશે ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકોમાં લક્ષણોમાં સુધારો થતો હોવાનું પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
3. શરીરને ક્રોનિક સોજાના નુકસાનને ઘટાડે છે:માછલીના તેલમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ વગેરે જેવા ગંભીર રોગોની સારવારમાં અથવા તેને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
4. તમારા લીવરને સ્વસ્થ રાખો:માછલીના તેલના પૂરક યકૃતના કાર્ય અને બળતરાને સુધારે છે, જે નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લિવર ડિસીઝ (NAFLD) લક્ષણો અને યકૃતમાં ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
5. માનવ વિકાસ અને વૃદ્ધિને ઑપ્ટિમાઇઝ કરો:સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે પૂરતા પ્રમાણમાં માછલીના તેલના પૂરક બાળકોમાં હાથ-આંખના સંકલનને શ્રેષ્ઠ બનાવી શકે છે અને બાળકોના આઈક્યુને સુધારવાની ક્ષમતા પણ હોઈ શકે છે.ઓમેગા-3નું પર્યાપ્ત સેવન પ્રારંભિક જીવનના વર્તન વિકૃતિઓને પણ અટકાવી શકે છે, જેમ કે બાળકોમાં અતિસક્રિયતા, બેદરકારી, આવેગ અથવા આક્રમકતા.
6. ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો:માનવ ત્વચામાં મોટી માત્રામાં ઓમેગા -3 હોય છે, અને ચયાપચય ખૂબ જ ઉત્સાહી હોય છે.ઓમેગા-3 ની અછત ત્વચામાં પાણીની અતિશય ખોટ તરફ દોરી જશે, અને તે પણ લાક્ષણિક સ્કવામસ ત્વચા રોગો, ત્વચાનો સોજો વગેરેનું કારણ બને છે.
7. અસ્થમાના લક્ષણોમાં સુધારો:માછલીનું તેલ અસ્થમાના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે, ખાસ કરીને પ્રારંભિક બાળપણમાં.લગભગ 100,000 લોકોના ક્લિનિકલ અભ્યાસમાં જે બાળકોની માતાઓએ પૂરતા પ્રમાણમાં માછલીનું તેલ અથવા ઓમેગા-3નું સેવન કર્યું હોય તેવા બાળકોમાં અસ્થમાનું જોખમ 24 થી 29 ટકા ઓછું હોવાનું જણાયું હતું.
જો તમે માછલીના તેલના સપ્લીમેન્ટ્સ લેવા માંગતા નથી, તો તમે ક્રિલ તેલ, સીવીડ તેલ, ફ્લેક્સસીડ, ચિયા બીજ અને અન્ય છોડમાંથી ઓમેગા-3 મેળવી શકો છો.અમારી કંપની પાસે માછલીના તેલના વધુ સ્વરૂપો પણ છે, જેમ કે: કેપ્સ્યુલ્સ, સોફ્ટ કેન્ડી.મને ખાતરી છે કે તમને અહીં જોઈતું ફોર્મ મળશે.વધુમાં, અમે પણ પ્રદાન કરીએ છીએOEM ODM સેવાઓ, અમારા હોલસેલ પર આવો.જે લોકોને માછલીના તેલની પૂર્તિ કરવાની જરૂર છે તેઓ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોનું જોખમ ધરાવતા લોકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, શિશુઓ, ક્રોનિક સોજા ધરાવતા લોકો, બિન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર રોગનું ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા લોકો અને માનસિક રોગ-સંભવિત વસ્તી અથવા નિદાન કરાયેલ વસ્તી છે.
માનવ શરીર માટે જરૂરી આહાર પૂરક તરીકે, માછલીનું તેલ દરરોજ લઈ શકાય છે જ્યાં સુધી એલર્જી જેવી કોઈ ગંભીર પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ ન થાય.શોષણ વધારવા માટે ભોજન સાથે માછલીનું તેલ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.માછલીના તેલના સપ્લિમેન્ટ્સની સૌથી સામાન્ય આડઅસર છે ઓડકાર, અપચો, ઉબકા, પેટનું ફૂલવું, પેટમાં દુખાવો, કબજિયાત, ઝાડા, ગેસ, એસિડ રિફ્લક્સ અને ઉલ્ટી.સીફૂડ પ્રત્યે એલર્જી ધરાવતા લોકોને માછલીનું તેલ અથવા માછલીના તેલના સપ્લિમેન્ટ્સના વપરાશ પછી એલર્જી થઈ શકે છે.માછલીનું તેલ કેટલીક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, જેમ કે હાયપરટેન્સિવ દવાઓ (એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓ).માછલીના તેલને વિટામિન્સ સાથે જોડવાનું આયોજન કરતા પહેલા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છેખનિજો.
પોસ્ટ સમય: એપ્રિલ-11-2023